(Untitled)

[armitura]

Взвесился в тренажерке - есть +2 кг за последний месяц, еее!
Итого имеем 58 кг при 170 см. Пиздец как мало, знаю. Но когда я пришел в зал, было амебообразных 50 кг, так что я доволен собой. Работаем дальше!
Надо будет 60 кг отметить както.

Comments

[nusinam]

О, поздравляю!
Главное теперь их быстро не потерять - по своему мужчине, который больше 60, но никак не укрепится окончательно на 65 (а тренер говорит, что надо не меньше 70-ти, но вам набрать сложнее, чем нам сбросить), вижу, что это не так просто.
Отмечать - правильно усваиваемыми углеводами)

[armitura]

>> Главное теперь их быстро не потерять
Ну если работать, думаю, не потеряю ))
К тому же у меня под рукой есть опытный хороший тренер, который мне разработал программу, и к которому я всегда могу обратиться в случае проблем. У него опыт большой, мы с ним некоторое время занимались и он мои особенности знает на отлично))

>> Отмечать - правильно усваиваемыми углеводами)
Ох уж эти особенности режима ))

[nusinam]

Если работать - конечно не потеряешь.
Тут дело такое - никаких перерывов. Месяц без тренировок в нормальном темпе - и результат слегка сдувается (правда, восстанавливается быстро, если начать опять - горький опыт - наш зал слегка погорел и отремонтируют только к сентябрю, пока приходится спасаться как можем, но полной квартиры тренажеров как не крути нету, и потому не то).

[armitura]

ну на тренажерах я почти не работаю - в основном штанга и гантели ))

[sabbaoff]

А я думал, что это я задохлик (65х182)!.. %-/
Говоришь тренажерка помогает набрать массу?.. ;-)

[armitura]

Тренажерка (при условии хорошей программы) плюс отдых (не менее восьми часов сна) плюс правильная диета минус алкоголь. Да, это может помочь ))

[sabbaoff]

Как все сложно... %-(

[ne_moy]

ну ты прям капетан америка до инъекций

[armitura]

есть такой изъян ))

[mila_nika]

гыыыы)))
а вообще завидую да.

[armitura]

да ладно, чему там завидовать?)
мне еще 12 кг где-то надо набрать) это адов труд.

[armitura]

да не, рано пока фото ))

[vampirynka]

клас, вітаю! а я хочу схуднути до 60ти )) так само відпочиваю після тренувань і харчуюсь продуктами з вмістом білка ))

[armitura]

дякую)
i бажаю успiхiв ))