Чем заняться в период подводки к марафону - про бег вокруг Stone Mountain и перестановку мебели

[avatarakali]

Пытаюсь продумать Tapering (подводку) перед марафоном.
В этот раз непонятно, что делать, и что не делать: сам марафон - в воскресенье 17го , а не в субботу, а мое расписание под субботние длинные пробеги заточено. Получится 2 "короткие " недели, мало часов тренировок. И это сбивает с толку.
Так же, как и

перевод времени на 1 час вперед,

и

Comments

[katia_katia]

Какая красотища!!!

[avatarakali]

ага! =) сама нинарадуюсь - такую красотищу впитала мммм =)

[rempi]

Смотри не расплескай теперь :)
Скучаю по горе и по Атланте.

[avatarakali]

Атланта тоже по тебе скучает!
Особенно пламенный привет - от горке на заходе на "большой" круг вокруг горы, от моста, что на 3й фото слева ;)

у вас там обязательно свои Горы найдутся!

[iztacihuatl]

Мамадорогая!!!! Красота какая!!! Особенно для мобилофото.

[avatarakali]

такую красоту мобилофото не испортишь! ;)

[wildrequin]

Надь, давно хотела спросить, зачем тогда идти на массовый забег, если толпа не приносит никакого позитива?
Я сама очень сильно не люблю толпу и когда кто-то слишком близко подходит. Но в забегах мне очень нравится энергетика именно толпы. Я как бы одна, и в то же время много людей рядом с такими же мыслями, что и у меня и от них идет большая мощность.

[avatarakali]

а у нас энергометры в пакетах с номерком и майками не выдают, чтобы мощность мерять.

у меня то же самое, по поводу людей рядом! Только на расстоянии, пожалуйста =)

[7jupiter7]

На последней неделю лучше отдыхать, исправить уже ничего не успеешь, а поломать - спокойно.
+20! Ох... у нас зима опять, снегом завалило

[avatarakali]

А как, как отдыхать?

Вы там маньяки, по снегам бегать :)

[7jupiter7]

Если ты не делаешь МУН и все связанные с этим процедуры,
то просто потруси во-вторник-среду по часу, только легко,
на пульсе не выше 120. Четверг-пятница полный отдых, и
в субботу утром легко минут 30 потруси. И всё.

[avatarakali]

Этто понятно! А вел? А веса? А плавание? :)

[boldnerd]

Какая красотища, прям все бросать и бегать! А у нас опять снег пошел, чтоб его :(

Я тож ене люблю толпу, но массовые старты в чем-то имеют преимущество. Когда уже почти упасть и сдохнуть, нахожу себе мотивационного чела в толпе. И если уж он/она в таком возрасте/весе/костюме может еще передвигаться, то я точно должна продолжать :)

[avatarakali]

мне на после-20х милях болельщики помогают! особенно если на каждой миле стоят - думаю, ну чо, еще одну-то я протяну. Потом еще одну =) и так 6 раз =)