Тренировочный дневник: февраль - месяц океана, забег на 50К и плавание на 3 часа. + про наклейки

[avatarakali]

Пора что-то сказать и про февраль в спортивном плане, но в жж повисла такая тишина, что аж неудобно как-то со своим спортом =)

Как я и ожидала в январе , февраль получился - затишьем

Comments

[arky_titan]

Мой февраль от корки до корки:

Плавание 15.5 часов, бег 11.5 часов, велик 30 часов, сила 7 часов. Всего 64 часа.

По километражу: 23/120/820 км :)

[arky_titan]

Ну побольше вообще-то. Даже в феврале, когда у меня случился перетрен небольшой.

А вообще пока где-то 2:40 в среднем.

[avatarakali]

вот так и делаются железные люди, по 2,5 - 3 часа в день ,ага =)

[avatarakali]

есть такая шутка: триатлеты не умеют плавать иначе, чем кроллем =)
Да, кроллем, с дыханием на обе стороны.

Если трнировки в районе часа, то включаю и попытки (всего лишь попытки! =)))) ) баттерфляя и дриллы. Но не особо парюсь по этому поводу.

[avatarakali]

дааа =) это с инглиша я так
надо просто упражнения для плавания смотреть

[ikkyo]

Надя, пользуясь случаем, встряну в спортивную тему, ибо экспертнее друзей нет :-) подскажи пожалуйста чайнику, вот если у меня на велотренажёре или упражнении "велосипед" на спине на каждый прокрут в одном колене что-то слегка и небольно, но заметно щёлкает, то это нога просит больше разминки для сустава, или это, напротив, сигнал, что лучше не крутить?

[avatarakali]

хороший вопрос! я его все утро думала
слушай, тут много вариантов может быть:
1) да, может быть в ноге что-то не так, дело даже не в разминке, может там давно или с рождения что-то неидеально, ибо все мы неидеальны. Надо узнать, что.
2) Можно под это дело подогнать сами эти велотренажеры так, чтобы упор был немного по-другому, чтобы не затрагивать момент, когда щелкает.
3) само "щелкание" в суставе - это, говорят, просто воздух как-то там продвигается. Я заметила, что у меня щелкание в суставах сократилось, когда я резко как-то с полгода, кажется, назад, летом, стала следить за количеством соли: раньше я солила все и помногу, летом - особенно, ибо столько потела. И суставы щелкали. Потом стала меньше солить, не щелкают.

но, слушай, я ж не врач и не тренер, это вот просто из личнго опыта, мне кажется, более знающие люди типа врачей, скажут

кстати, о спорте!
Открытка с НАЧАЛА Олимпиады дошла =)))))

[ikkyo]

Ну вот, а моя открытка самой себе сгинула в недрах почты.
Спасибо большое за версии! :) мне как раз в первую очередь кажется полезным личный опыт, потому что врачи под простейший чих могут предложить миллиард невесёлых диагнозов и увлекательных обследований, а у обычных людей скорее всего в жизненном опыте подобные ситуации уже бывали и разруливались :)
Тренажёры у меня во дворе и в парке, нерегулируемые никак. Появились в прошлом году, вот я к ним решилась подходить понемножку во время прогулок, когда рядом никого нет :D Коленка сегодня щёлкать перестала, немного пощёлкало в тазобедренном кажется суставе. Мне кажется логичным предположить, что это таки с непривычки и разработается.

[avatarakali]

мдяяя =) на тех, что в парке - думаю аккуратно ты там, мало ли, под какими углами у них там что укручено =)))
можно пытаться висеть на перекладинах, даже не поддтягиваться, а просто висеть - для позвоночника полезно =)

[zanozakat]

Я тоже люблю наклейки и значки, и у других люблю их смотреть. Воспринимаю их просто как отличительный значок среди толпы, что я вот это делаю. На людей с наклейками или майками 70.3 буду всегда смотреть с восхищением и искренне считаю, что они этого заслуживают.
И ты это, пиши почаще! Не пропадай

[avatarakali]

я пытаюсь не пропадать, но меня полностью засосало в реал =)))

по мне так не в заслуживании дело, а в том, что это такой "сигнал своим" - кто в курсе, тот поймет, что это не радиостанция 104.6 =) я вот долгое время не была в курсе и меня совершенно не волновало, что там за стикеры. А теперь так подъезжаешь к месту, где должны бы выдавать номерки, например, перед стартом, думаешь - а туда ли я попал? А потом смотришь, видишь вокруг толпу машин с такими наклейками, и понимаешь, что туда =)

[avatarakali]

ну семенсеменыч =)))
ну тег вон у меня справа посмотрите - это вид триатлона
сначала плыть, потом ехать около 90 км на велике,
потом бежать 21 км
вместе получается 70 миль, поэтому так и пишут

[tigratigra]

Надя, по поводу наклеек - интересно, что это совсем не встречается в Великобритании. Никогда еще не видел ни одной наклейки на личных машинах, связанной с бегом или триатлоном.

Мне интересно, это связано с разницой менталитетов или просто мода еще пришла? :)

[avatarakali]

думаю, это местные предприниматели еще не просекли фишку ;) =)))) в США наклейки массово клеятся типа "I run like a girl" или "13.1" - ну, то есть массовые такие тетеньки, бегающие по 5Км для фану клеят =) И уж только отдельное такое под-сообщество - тех, кто про триатлон клеит =) Мне кажется, британские тетеньки, бегающие фану ради вполе могут подхватить эту идею обклеивания машин всяческими стикерами =)

хороший вопрос, может его надо где-нить на форуме местного triathlete Europe журнала раскрутить =))

[saad_zaghloul]

И в России нет, и в Коста-Рике, например. Это американская фишка.

[avatarakali]

в России, думаю, эти стикеры бы заинтересовывали каждого работника дорожной полиции по ходу продвижения машины =)