Про плавание - уроки и подготовку к океанскому заплыву на 12 миль в июне

[avatarakali]

"I keep wondering why I'm going back, maybe for getting a glimpse of my soul.
At the moment, though, I'm hitting the pain and discomfort.
That's where you have to think about guts, or spirit, or the soul.
Something more than the mind or body."
Scott JurekУ меня ужасно болят плечи и руки. Всегда

Comments

[earth_blue]

100 ярдов - это 91 метр. Техника здорово увеличивает скорость!))

[avatarakali]

дада, но вот скорость я не переведу.

[cytherella]

Вот это да, и скорости и дистанции! А как остров и заплыв на 12 миль называются?

[avatarakali]

а там в тексте написано - Key West и называется

[irina_gamera]

Рада твоим успехам! Но все равно для меня это что-то запредельное - плыть 4 часа, бегать марафоны и т д, сколько же резерва у тела.

[avatarakali]

да! причем - у любого тела!
Мое тело было в никаком состоянии еще в 2008м-2009м! И мне теперь просто жаль, что я не узнала его возможностей раньше, пока была совсем юная. Сейчас еще тоже ничо , но сколько же можно было нарезвиться вместо бездарно прогулянной по дискотекам молодости =))

[pigletsmom]

Ура! Я давно ждала, когда же вы обратитесь к тренеру по плаванию :-) Мы в клубе плавания отдельный урок делали, специально для триатлонистов, постановка техники. Даже те, кто в детстве занимался плаванием, все равно много полезного узнают. И потом техника 15-20 лет назад и сейчас - две большие разницы.
Вихляние во все стороны устаканится, когда наплаваются километры с буйком (pull buoy), нет ничего лучше для стабилизации тела в воде. И тянуться-тянуться-тянуться за рукой, не укорачивать движение. Меня дети за глаза называют Mrs Reach, я это стопицот раз за тренировку повторяю. Правильная техника -залог не только скорости, но и здоровых плечей.

[avatarakali]

хаха, про Mr Reach прикольно

в том-то и дело , что для меня слово "тянуться" ничего не говорило, а вот ассоциация с канатом - сработала!
Иногда мастерство тренера именно в том, чтобы уметь объяснить так, чтобы конкретный человек понял

буек весчь, и ласты тоже, и вообще тренер мне гармонично эти все упражнения распределяет

насчет того, что еще помогает не вилять хаха =)))) ща расскажу ассоциацию: это как меня учили танцевать с книгой на голове и осанку держать - тут точно также - тренер выдала мне круглую "ласту" для руки и сказала плыть с ней на лбу и не терять. Вот тогда-то я и поняла, насколько же я виляю головой!

[katia_itri]

Для меня сработало, когда меня тренер поставила у бортика (на суше) и попросила сделать streamline. Я сделала. А я, надо заметить, бывшая гимнастка, так что у меня проблем с "вытянуться в струночку", как правило, не бывает. После этого она меня поправила ("вытянула" мне лопатки) и тогда до меня дошло, что значит тянуться.

[avatarakali]

воот, у каждого свой подход, который может сработать
Я вот ни разу не гимнаст , и хоть и видела видео с тем, как это на суше должно быть, на суше не получалось, никаких ассоциаций. А с конькобежным спортом сработало =)
спасибо, что поделилась! Интересно же!

[krasota_dusha]

Если на бег мне было сложно себя проецировать, и я просто понимала, что это за моей гранью, но физически не оценивала, то с плаванием я уже могу переложить - и аплодирую этим первым успехам. Очень здорово!)

[avatarakali]

вот бывают люди-велосипедисты, бывают люди-бегуны =) я перекочевываю в пловцы на время, только ради цели июньского заплыва. Я немножко скучаю по бегу, но пока не против - раз все равно отлично отбегала январь и февраль

спасибо, тут не в успехах дело скорее - а в облегчении себе жизни =)