Про плавание - уроки и подготовку к океанскому заплыву на 12 миль в июне

[avatarakali]

"I keep wondering why I'm going back, maybe for getting a glimpse of my soul.
At the moment, though, I'm hitting the pain and discomfort.
That's where you have to think about guts, or spirit, or the soul.
Something more than the mind or body."
Scott JurekУ меня ужасно болят плечи и руки. Всегда

Comments

[samoletiki]

12-мильный заплыв - круть)
Я не пловец, но у меня регулярные нагрузки на руки/плечи, и без растяжек и мобилизации роллерами я себя не представляю. Хотя, думаю, и это индивидуально.

[avatarakali]

у меня вообще халатное к своему телу отношение - я вроде понимаю, что надо , но вот взять и целенаправленно начать растягиваться , роллиться (роллер есть! =) ) - ыыы =)

круть будет когда заплыву =) а так пока это все только планы

[cocatw]

"не использую foam roller. Не думаю, что это глобально поможет снять боль и скованность в плечах." А я всё таки советую роллер. Весч! :) Посоветовал супер-физиотерапевт как раз занимающийся спортсменами-профессионалами.

[cocatw]

Нет это натуральное дразнилово! :) Всё, решено в понедельник иду в бассейн без детей буду плавать до посинения :)

[avatarakali]

и как прошел бассейн? =)

[cocatw]

Забыла затычки в уши :( Без них дикая боль. Никакого удовольствия.

[avatarakali]

очень даже понимаю - у меня одно ухо нормально на воду реагирует, а другое - брррр, очень неприятно, не больно, но неприятно

[liluby]

круто!!! я только втягиваюсь после длит. перерыва в прелести баса...

[avatarakali]

это хорошо. У меня на днях было ощущение, что меня эти длительные в бассейне начинают физически задалбливать. Что-то я делаю не так. Вот с бегом всё понятно - как есть, как восстанавливаться, что болит. С плаванием - все эти советы держать бутылочку с протенином для употребления после, воды пить и тд - как-то не работают или работают через раз. Один раз - летаю по бассейну, другой - еле ползу. Не понимаю.

[tambov_wolf]

Тебе наверное будет близка тема:
"Техосмотр велосипеда" - http://kitya.livejournal.com/372761.html

[avatarakali]

прелесть какая =) Я Китю видела раньше =) но забыла уже, не заходила

Чо, хорошо живут майкрософтовцы - у меня тут хардкор-район, трафик такой, что велосипедистов запросто могут вкатать в асфальт и не заметят. А вот TREK свой надо-надо на техосмотр, да, он у меня старенький, и цепь 3 годна не меняла

[tambov_wolf]

Ну он тоже рассказывает про "дороги смерти" - без обочин, со стеклом и сумасшедшими водителями.