Мой 4й забег на 5км: 25 минут, первое место в возрастной группе и про книгу ROAR

[avatarakali]

Когда я просмотрела записи по тегу  5k, поняла, что я бегала этот забег не 2 раза, а 3

Comments

[yushkevich]

Прочла статью о Стэйси, очень интересно. Но неужели до сих пор никто не задумывался о разнице мужской и женской физиологии особенно при сильных нагрузках, должны же быть какие-то исследования?

[avatarakali]

книг в плане "селфхелп" , изданных тренерами разного калибра - масса.
Научной базы , которую кто-нибудь пояснил бы "на пальцах" простым смертным - мало. В этой книге получилось объяснить доходчиво.

[samoletiki]

Поздравляю с 1-м местом:)
Я читала эту книгу, многое мне понравилось и оказалось полезным, особенно из первой части про гормональный цикл и тренировки. Еще я пользуюсь ее смесью для pre-hydration перед интенсивными тренировками в жару и замечаю большую разницу. Но некоторые ее рекомендации по питанию raised my eyebrows (например, fat free yoghurt и сереал...:).

[avatarakali]

дада, она еще и pro-carbs, и совсем не за high fat =) но в целом сам факт, что есть книга, в которой все по полочкам разложено именно для тренировок для женщин в разные периоды в жизни - и при беременностях , и при менопаузе , очень даже радует.

[nivaco]

Вчера как раз перечитывала ваш последний пост от 17 сентября, и думала, когда вернётесь-то. И вот. Ну бывают же совпадения ....
Поздравляю с приятной победой в таком душевном забеге.

[avatarakali]

спасибо! Рада, что этот жж еще сканируется.

ага, после 3х раз первенства в возрастной группе теперь прямо надо держать планку =)

[anna_vja]

Очень интересен отзыв о книге!

И здорово что вы пишете о радости каждый день и своих наблюдениях. Читая об очевидных идеях, но в реальных примерах, прямо озарения случаются )) Спасибо!

[avatarakali]

спасибо! Напишу про книгу, как получится.

да, рада поделиться идеями всегда. Эти вот круги из виртуального мира в реальный меня всегда поражают =)