С удовольствием прочитала обе части. Много хорошего и полезного, особенно для новичков в омегах. Только переходы с английского названия на русский и наоборот меня немного путают. Но это не страшно. Единственное, что я не считаю нужным кому-либо принимать отдельно омегу 6 (практически никто не испытывает в ней дефицита и она присутствует во множестве продуктов). Омега 9 тоже не особо дефицитна, а вот омега3 нужна на постоянной основе.
Солнце, я тоже не считаю, что нужно отдельно омегу 6 принимать) Я в посте пишу, что Омегу 3-6-9 не стоит пить долго. Бывают такие "комплексные омеги". У Солгар, например, есть.
Поняла тебя! Я подумала, что ты советуешь 3 месяца курс из всех омег, а потом курс с омегой 3. Если честно, то ужасно не люблю эти комплексные омеги. Чисто маркетинговый ход!
Слушай, но я же именно от тебя в свое время узнала о такой комплексной омеге) "Solgar Full Spectrum Omega, Wild Alaskan". Я помню, ты ее очень любила одно время... Сейчас уже прошло?)
Re: Омега от Now foodsavosurtFebruary 25 2018, 08:17:30 UTC
Выше меня уже спрашивали об этой омеге от Naw. Это этиловый эфир. Лучше его заменить на Омегу с натуральными или восстановленными триглицеридами (см список в конце поста). А Вам ее выписали с какой целью?
RE: Re: Омега от Now foodsext_4538251February 26 2018, 04:34:28 UTC
Врач направила на анализы: ОАК, ферритин, вит.д3, б12, гликогенизированный гемоглобин, по результатам выявили дефицит железа(хотя уровень гемоглобина хороший -149г/л), дефицит витамина д3. Назначили железо внутривенно, но от этого я отказалась, слишком чревато... поэтому пью таблетки Сорбифер дурулес(он сразу с витамином С), также назначили витамин д3 и Омегу(именно Ultraomega от Now foods). После прочтения Вашей статьи, я задумалась, а хорошая ли это Омега😀 Изначально пришла к врачу с целью узнать о планировании беременности.
Re: Омега от Now foodsavosurtFebruary 26 2018, 13:37:26 UTC
Возможно, врач знает только эту омегу и у нее были хорошие результаты на ней. Или же основывалась на том, что концентрация высокая и цена низкая) Я, увы, не знаю ее мотивов при назначении этой Омеги. Просто предположила) В любом случае, - Омега от NAW - не отрава и хуже Вам от ее приема не будет) Но всасывание у нее ниже по исследованиям.
Сорбифер дурулес это сульфат железа, он плохо всасывается и может дать побочки в виде раздражения желудка и повышения уровня воспаления в организме. Вы СОЭ в анализе крови сдавали? Это я на всякий случай интересуюсь, так как СОЭ выше 10 - это маркер сильного воспаления в организме. (Не только он, но так проще всего) В этом случае, показатель ферритина надо делить на 3, что бы выявить его истинный уровень.
Добрый вечер, Наташа! Спасибо за Ваши труды. С удовольствием читаю их и применяю многое из прочитанного. У меня такой вопрос. Я недавно прочитала , что самый лучший рыбий жир ферментированный. Я в этом вопросе не разбираюсь , но хотелось бы услышать ваше мнение.
Если приведете примеры, то я подскажу) А так в голову приходит только тот вариант, который пью я сама - он в виде суспензии - геля, эмульгированный, поэтому легче усваивается...
Наталья, здравствуйте! Спасибо огромное за ваш труд! На основе ваших статей я уже полгода подбираю себе и мужу витамины. Себя чувствую прекрасно, с мужем вот одни хлопоты... то ему капсулы слишком большие, то слишком твердые, то горькие, то кислые...
В общем, вопрос - я немножко запуталась)) Гинеколог мне прописал Масло примулы, GLA 10%. И там в составе идет Омега 6 и 9 (я выбрала Sports Research).
После вашего поста хочу добавить еще и Омегу 3 в виде рыбьего жира (и себе, и мужу). Но не будет ли это перебор? И стоит ли мужа подкармливать моей Примулой или это уже лишнее? Там ничего не написано про ДГК, а я прямо загорелась именно это ввести в наш рацион :)
Comments 62
Reply
Я в посте пишу, что Омегу 3-6-9 не стоит пить долго. Бывают такие "комплексные омеги". У Солгар, например, есть.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Врач-гинеколог выписал Omega3 от Now foods: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-D-180-Softgels/68700 либо https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Tri-3D-Omega-330-EPA-220-DHA-90-Softgels/39952 , судя по составу все натуральное, но из Вашей статьи я понимаю, что все может быть не так хорошо, подскажите пожалуйста, стоящие ли это Омеги?) Спасибо!
Reply
А Вам ее выписали с какой целью?
Reply
Reply
В любом случае, - Омега от NAW - не отрава и хуже Вам от ее приема не будет) Но всасывание у нее ниже по исследованиям.
Сорбифер дурулес это сульфат железа, он плохо всасывается и может дать побочки в виде раздражения желудка и повышения уровня воспаления в организме. Вы СОЭ в анализе крови сдавали? Это я на всякий случай интересуюсь, так как СОЭ выше 10 - это маркер сильного воспаления в организме. (Не только он, но так проще всего) В этом случае, показатель ферритина надо делить на 3, что бы выявить его истинный уровень.
Reply
Reply
Reply
На основе ваших статей я уже полгода подбираю себе и мужу витамины.
Себя чувствую прекрасно, с мужем вот одни хлопоты... то ему капсулы слишком большие, то слишком твердые, то горькие, то кислые...
В общем, вопрос - я немножко запуталась))
Гинеколог мне прописал Масло примулы, GLA 10%. И там в составе идет Омега 6 и 9 (я выбрала
Sports Research).
После вашего поста хочу добавить еще и Омегу 3 в виде рыбьего жира (и себе, и мужу). Но не будет ли это перебор? И стоит ли мужа подкармливать моей Примулой или это уже лишнее? Там ничего не написано про ДГК, а я прямо загорелась именно это ввести в наш рацион :)
Reply
Leave a comment