-
Упражнения для позвоночника
Перед началом упражнений на позвоночник делаем глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Если вы поели чеснок, лук или накануне хорошо выпили, то можете дыхательные упражнения делать напротив тещи ( Read more... ) -
(Untitled)
1. Лягте на спину, выпрямите ноги. Одну руку положите на грудь, другую - на живот. Неглубоко вдохните, напрягите мышцы. Выдохните и расслабьтесь. Повторите 5 раз ( Read more... ) -
СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВЕЛИЧАЙШЕГО АРМЯНИНА!
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ШАРЛЬ АЗНАВУР!!
Click to view