Потеиновый манник

[barbarian_cat]

ИТак, всем в пользование
РЕЦЕПТ МАННИКА
300 г обезжиренного творога
30г манки
30-40 протеина( у меня такой, я просто пищу от него)
стевия
соль
специи
135.0БЖУ 22.16/1.57/8.46можно добавить немного молока, чтобы смесь лучше размешать
Выпекать минут 30-40 при средней температуре.
По вкусу- чизкейк,особенно с моим творогом,который как паста. Мне кажется можно

Comments

[dozhdik7]

и без яйца да?)
сделала седня со своим протеином, вышло очень протеиново-ванильно....

[barbarian_cat]

я , если использую протеин, то яйцо не добавляю...

[red_garnet]

спасибо за рецепт:) меня, кстати, Юля, зовут, пришла от общей френдессы
прикольный у тебя журнал, с удовольствием добавила:) меня очень интересует тема фитнеса и здорового питания, так что вот ищу , хотябы, виртуальных единомышленников:)

[barbarian_cat]

Спасибо, буду рада чем-нибудь помочь)))Велкам)
виртуальных единомышленников скоро целая орда наберется)))