Тема мегаактуальная, т.к. из-за ахилла я уже 4 месяца не могу бегать даже трусцой.:-( Только из приведенной цитаты я все равно ни хрена не понял... Растолкуй суть для особо одаренных и смышленых во вражеских языках!
Re: про ахиллыbitter_ironyApril 14 2009, 07:17:38 UTC
У меня, собственно, похожая фигня. Точнее, трусцой могу, и даже кроссы могу, а вот на стопе - нэ могу. Перебрал дорожки в порыве возвращения:( Ну, в двух словах, суть в том, что "воспаление ахилла" в подавляющем большинстве случаев - процесс не воспалительный, а дегенеративный. Соответственно, все, что применяется для лечения настоящих воспалений, включая нестероидные противовоспалительные (типа ибупрофена), или сами стероиды - в лучшем случае бесполезны. К сожалению, не объясняется толком, что надо делать, исходя из того, что он "дегенеративный". Со стороны практиков, лучшие результаты дают закачка ахилла эксцентрическими нагрузками (т/е не просто подъемы на стопе, а со спуском пятки ниже уровня опоры). Плюс в нескольких статьях рекоммендуют обработку длинноволновым лазеров (красный/ближний ИК), но что эта процедура делает и как она может помогать - совершенно непонятно. Так что, хоть лазеры у меня соответствующие есть, я не свечу себе ими в пятку, а тихо-мирно закачиваю стопу. Второй месяц...
Пес его знает. Я тож качал-качал стопу, а толку никакого. Как болел, так и болит. Правда, ниже уровня пятки я не опускался, но не думаю, что это радикально изменило бы положение вещей. Анадысь протрусил по трассе 4 мили :-), уже 3 дня опять хромаю.. Может, в Кислом отпустит?..
Re: про ахиллыbitter_ironyApril 22 2009, 05:59:32 UTC
А вы когда в Кисловодск? Все ээээ сколько вас там всех теперь? Человек двадцать?:)) Сильно там не рви, я что-то с трудом представляю механизмы благотворного воздействия среднегорья на сухожилия.
Comments 6
Только из приведенной цитаты я все равно ни хрена не понял...
Растолкуй суть для особо одаренных и смышленых во вражеских языках!
Reply
Ну, в двух словах, суть в том, что "воспаление ахилла" в подавляющем большинстве случаев - процесс не воспалительный, а дегенеративный. Соответственно, все, что применяется для лечения настоящих воспалений, включая нестероидные противовоспалительные (типа ибупрофена), или сами стероиды - в лучшем случае бесполезны. К сожалению, не объясняется толком, что надо делать, исходя из того, что он "дегенеративный". Со стороны практиков, лучшие результаты дают закачка ахилла эксцентрическими нагрузками (т/е не просто подъемы на стопе, а со спуском пятки ниже уровня опоры). Плюс в нескольких статьях рекоммендуют обработку длинноволновым лазеров (красный/ближний ИК), но что эта процедура делает и как она может помогать - совершенно непонятно. Так что, хоть лазеры у меня соответствующие есть, я не свечу себе ими в пятку, а тихо-мирно закачиваю стопу. Второй месяц...
Reply
Анадысь протрусил по трассе 4 мили :-), уже 3 дня опять хромаю..
Может, в Кислом отпустит?..
Reply
Сильно там не рви, я что-то с трудом представляю механизмы благотворного воздействия среднегорья на сухожилия.
Reply
Leave a comment