Как начать заниматься йогой. Советы для новичков.

[blonda_s_keksom]

Мое знакомство с йогой было неправильным. Так как в свое время меня просто поставили перед фактом того, что спустя две недели мне нужно будет начать ее преподавать. До этого я занималась восточными единоборствами и боксом и была невероятно далека от всех этих размеренных движений и звука "ом

Comments

[tireym]

о! Я как раз хочу начать, но мне йога не нравится, а нравятся акки в инстаграме)) По сути, хочу для фотосессии. Как по мне, то единоборства лучше, особенно восточные.

[blonda_s_keksom]

Они не лучше. Просто это кардинально другой вид физической активности. )

[tireym]

так я ж говорю - как по мне, то есть для меня лучше - потому что активненько и живенько, а я люблю, когда активно) Там тоже есть растяжка, но почти без статики.

[gold_honey]

Мое знакомство с йогой началось после дтп, но я тогда решительно не могла делать резких движений и принимать немыслемые позы, она как раз очень подошла для того чтоб мое тело наконец где-то разгибалось и сгибалось. )

[blonda_s_keksom]

А ты и сейчас занимаешься?

[gold_honey]

Да, но мало и редко.

[blonda_s_keksom]

я уверена, что ты к ней еще вернешься

[winged_redfox]

моя дорогая и прелестная Писатель, Не могла бы ты сделать отдельный пост, разжевав в нем по полочкам что такое кардио с примерами упражнений?

[blonda_s_keksom]

заказ принят

[blonda_s_keksom]

А может и обойдешься! Если будешь дома заниматься. Я к примеру дома занимаюсь без коврика. У меня на полу удачный ковер, который не скользит. Если тебе повезло так, как и мне, то ты тоже можешь не покупать специальный коврик.

[blonda_s_keksom]

Без коврика ты не сможешь выполнять позы лежа. Тебе ж в спину давить будет + поясницу простудить можно!