Можно ли начать заниматься йогой самостоятельно?

[blonda_s_keksom]

Каждый раз, когда я пишу что-то о занятиях йогой, то в комментариях то и дело всплывает одна и таже проблема: " Я хочу заниматься йогой, но у меня нет возможности ходить в зал и заниматься с инструктором, а делать это самостоятельно я боюсь". Друзья мои, можно ли начать осваивать йогу самостоятельно? Да, можно и нужно

Comments

[boriso4ka]

Я почти полгода занималась сама перед тем как пошла на занятия с инструктором. У меня была книга что-то вроде "йога за 28 дней", чем мне нравилось, там был описан каждый день. День первый, мы делаем то-то и то-то, второй день повторяем, углуюляем, пробуем что-то новое. Там по несколько упражнений, занимало 20-30 минут. Сначала я занималась на пледике , через пару месяцев купила себе коврик и было безумно счастлива! И только через полгода я уже дошла до инструктора. Конечно, небо и земля между этими подходами. Но тут, мне кажется, важно найти именно своего педагога. Я много где была, но нашла человека, который мне подходит. Теперь за ней уже три йога-центра сменила))
В любом случае, если действительно есть желание - начнешь и сам.

[blonda_s_keksom]

Правильно. Вот занималась ты сама и что случилось с тобой что-то страшное? Нет, позанималась, появилась возможность ходить к кому-то и ты пошла. А возможно, что если бы ты не занималась сама, то так бы и до занятий с инструктором и не дошла.

[boriso4ka]

Ничего страшного - только прекрасное :)

[bulyukina_e]

Когда-то давно я познакомилась с мужчиной, который говорил, что кому-то йогу преподавал. Не знаю, чего у него были за методы, но мне он сказал, что для начала надо просто гимнастикой позаниматься. И вот с ним я не общаюсь, а на ту гимнастику до сих пор хожу. Мы много чего из йоги делаем, поэтому, скорее всего я смогу что-то несовсем криво делать. Но наша тренер любит нас привильно ставить)

[blonda_s_keksom]

А что за гимнастика такая?

[bulyukina_e]

когда-то называлась стрейчинг, но суть в том, чтоб у нас не было проблем со спиной, чтоб вес правильно распределялся

[blonda_s_keksom]

Мне очень приятно, что я кого-то мотивирую. Спасибо )

[chocolateblondy]

О, это хорошие тезисы. их вообще можно применять и не толькл йогаманам, а тем, кто вообще хочет заняться любым спортом для похудения или для хобби

[blonda_s_keksom]

Я бы даже сказала, что все это можно применить не только к спорту.

[winged_redfox]

ладно ладно.... )))) убедила. Я попробую. учитывая что у меня даже коврик есть...
Есть какие-то рекомендации для трусливого Лиса по первым занятиям?

[blonda_s_keksom]

Да, найди программу о которой я написала выше. Лучше этого для новичков нет ничего. Она может быть немного скучной, потому что они очень много уделяют внимания технике, но зато все очень понятно.

[winged_redfox]

хорошо отправлюсь на поиски
) спасибо за развеевание последних страхов

[blonda_s_keksom]

Лиса, ничего не бойся. Все будет хорошо.