САЛО-МАЗО. Часть 1

[botalex]

Мне часто приходится отвечать на вопросы по здоровому образу жизни. Как ни странно, подавляющая часть вопрошающих ориентированы здесь неправильно. Впрочем, не так уж и странно, ибо человек индустриально развитых стран быстро эволюционирует в Homo consumericus (человека потребляющего), поскольку в условиях рыночной экономики главной задачей

Comments

[vasily_nosikov]

А старбакс-то чем плох. Нормальная кофейня.

Про то что спорт не помогает для похудания я постоянно слышу, но почему-то как начинаю бегать, так и теряю килограммы. Как же так, доктор?

[botalex]

1) А что вообще хорошего в кофе? Какой-такой ингридиент этого напитка полезен или хотя бы как-то нужен нашему организму? Или вы рассуждаете о сладостях этого заведения? - тогда вам перечитать текст.
2) Наберитесь терпения ;)

[vasily_nosikov]

Нашему организму для функционирования вообще мало что нужно - но это же не повод переходить на хлеб и воду

[botalex]

Я не призываю доходить до абсурда. Но почему именно кофе? Неужели выбор ограничен только кофе и водой? Хорошо, пойдем другим путем: какое из блюд Старбакса вы полагаете здоровым?

[tsu_ru]

Я, наверное, не очень в тему, но Вы упомянули, что лучше, если ИМТ не уходит далеко от нижней границы нормы. У меня ИМТ 18,3, никакой эндокринной патологии нет, гельминтов вроде бы тоже. Всегда была худой независимо от питания и физической нагрузки (бабушка пыталась раскормить, был период вегетарианства, правда, небольшой, сейчас ем всё, что хочется, даже иногда фаст-фуд, если весь день езжу по делам и нет времени пообедать дома; одно время занималась спортом, был период, когда вообще не было никакой нагрузки, кроме ходьбы). Вес на одном и том же уровне с тех пор, как перестала расти. Хотелось бы услышать Ваше мнение, если можно.

[tsu_ru]

Один раз считала на общей гигиене, вышло около 5000, из чего я сделала вывод, что с таблицами что-то не так.
Сейчас - нет, не считала. Порция немного меньше порции мужа.
В том-то и дело, что питалась по-разному, а результат один и тот же. Знаете классический тип бабушки, которая кормит до предела? Наваристые супы и котлеты каждый день. Вот у меня такая, результата ноль.

[botalex]

18,3 - это все же маловато. 18,5 - самая нижняя граница нормы для девушки. Но допускаю такой конституциональный вариант и в норме.

[idemidov]

Про "никаким спортом" удивило.

[botalex]

Странно, что только это. Обычно все, что имеет отношение к здравому смыслу, сегодняшних людей удивляет ;)

[voidex]

Организм говорит, что хочет жрать!

[izabella76]

лучший способ, готовить еду самим, а не покупать готовую.
на готовку времени обычно мало и если есть только еду, которую приготовили сами, то и худеется хорошо и питание здоровое.
хлеб тоже лучше готовить.

[loly_girl]

Хлеб лучше отдавать бомжикам.

[izabella76]

я люблю хлеб))

[loly_girl]

Тогда надо бегать.

[lina_o_leary]

Моему странному уму всегда казалось, что если только не жрать и продолжать сидеть на диване, жировая ткань никуда не денется и мышечная сама не нарастет. И мне, как врачу, всегда казалось, что спорт необходим в таком процессе, как похудение. ПП и зарядка (не профессиональный спорт, который калечит не хуже переедания) дадут лучший результат, чем просто ПП.
Но подбором упражнений должен заниматься специалист, а с таковым у нас туго - любят жиробасов загонять на беговую дорожку, а те потом суставы лечат (это для примера).
Короче, все хорошо в меру.

[blackbastet]

>> если только не жрать и продолжать сидеть на диване, жировая ткань никуда не денется

Если не есть, жировая ткань полюбому должна уходить: нужно же организму "на что-то жить". Или нет? Внешний же результат похудения без спорта, конечно, выглядит очень жалко

[potan]

Там все плохо, если сосем не жрать. Некоторые ткани плохо умеют получать энергию их жиров и организм им скармливает в основном мышечные белки.

[an_embrace]

а потом и гормоны?