Сьняданак

[branislavawna]

А раскажыце, што вы ясьцё на сьняданак?

Мае варыянты:

• кава з малаком ці вяршкамі (вельмі рэдка гарбата)

+

• йогурт з сочывам
• тварог зярнёны з сочывам
• булачка
• сыр

Comments

[markiz_de_kiss]

Як у цябе столькі ўлазіць?

[branislavawna]

Гэта ж на выбар

[markiz_de_kiss]

Чорная кава ў турцы і яешня. Плюс прыбіральня, душ (мо каму цікава).

[branislavawna]

Штораніцу яешня?

Цікава, як вы спажываеце прыбіральню на сьняданак.

[veragodna]

Кава натуральная і акцімэль кавуновы.

[branislavawna]

Вот прама так, без варыянтаў?

[veragodna]

І так ужо гадоў 10 :).

Не, варыянты бываюць - акцімэль з іншым смакам (калі кавуновага ў продажы няма) :)).

[branislavawna]

І не надакучвае?

[volhafranco]

у нас амаль заўсёды аднолькавы, аптымальны - "вітаміна": кактэйль з бананаў, малака (апошнім часам соевага, з парашку), какавы, парашку гуараны, аўсяных камякоў і трохі кальцыю з яечнай шкарлупіны.
эксперыментальна высьветлілі, што гэта найлепшы сьняданак - хапае энэргіі да абеду і ня цяжка, калі пасьля яго бегаць ці ў трэнажорку.
варыяцыі такія: каб больш энэргетычна атрымалася, дадаць замест какавы купуасу ці асаі (садавіна). а, сёння эксперыментавалі з трускаўкамі. можна яшчэ манга дадаваць, папайю, або яблыкі.
муж часам, калі сумуе па каляўнівэрскіх сэндвічах, робіць сабе падобны дома (булка + гамбургер (апцыянальна) + сыр + вяндліна + кетчуп + маянэз), з кавай.

[branislavawna]

ой, гучыць неяк дужа складана... але веру, што смачна і карысна :)

[volhafranco]

ну, асноўныя складнікі - бананы ды малако, можна з какавай, астатняе ўсё апцыянальна. гэта ўсё ў блэндэр - гатова за 15 сэкундаў. прасьцей нават за гарбату =)

[branislavawna]

мой мозг на спалучэньне бананы + малако перадае сігнал трывогі :))

[volka_z_bolkava]

Ыць) мне амаль заўсёды трэба грунтоўны сняданак. Цукеркай не магу :)
Аўсянка з разынкамі ды фінікамі.
Амлет.
Булачка зерневая з мёдам і сырам.
Сырнікі.
Грэнкі.
Бывае, што нешта з учорашняй вячэры грэю (калі засталося)).
Выбар залежыць ад таго, наколькі галодная, ад таго, у колькі прачнулася, ад таго, колькі ў мяне часу на сняданак, і ад таго, колькі буду бегаць па справах.
А пасьля чагосьці са спісу - яшчэ і гарбата.

[branislavawna]

Гэта ж трэба гатаваць раніцай...

[markiz_de_kiss]

Мой выпадак. Устаю, чытаю - і гатаваць, пакуль усе спяць.

[branislavawna]

раней так рабіла. а калі перастала на працу падымацца, нешта расслабілася

[elka_ska]

каша или макароны с сосиской, чай
булки очень редко

[branislavawna]

гэта з-за дзіцяці, альбо і самі б так харчаваліся?

[elka_ska]

нет, причем тут ребенок)))
углеводы с утра - самое оно, а мясо как-то по привычке 3 раза в день. если не сосиска, то котлета)

[branislavawna]

зразумела