Комплекс упражнений ( Read more... )

Плоский живот - это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра - стройнее, а фигуру - более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела ( Read more... )

Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и по бокам. Самая большая и эффектная - прямая мышца живота. Она рассечена сухожилиями на 6 правильных секций ( Read more... )

ИНГРЕДИЕНТЫ:
желатин 1 ст.л., нежирный творог 200 г., корица, какао, ванилин;

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Желатин залить 200 мл теплой воды, поставить на медленный огонь и тихонько помешивать до полного растворения желатина. После того снять с огня, дать остыть, досыпать творог, ванилин, корицу, 1 ч.л. какао и взбить блендером. Полученную массу поместить в ( Read more... )

Я вот вчера была такая молодец.
И дома убралась, и спортом позанималась, и суп себе полезный капустный схватила, и даже ногти накрасила в чудесный коралловый цвет. Очень летний.


( Read more... )

Пару диких цветочков и кузнечиков с луга в том парке, где мы вчера гуляли

( Read more... )

приснилось будто я лысая и без бровей.
купила себе парик и наклейки - брови

( Read more... )

Не, ну а чо? Я бы своим мелким купила бы для катания по поселку :)))

«Пейте дети молоко, будете здоровы!», - гласит всем известная фраза. Но не только в пользе заключается вся прелесть этого напитка ( Read more... )