История о том, как я нашел ответ на извечный вопрос "А не вредит ли, мол, качалка занятиям боксом?"

[bull82]

Comments

[cool_polar_fox]

дак он и не качок был, просто качался
тайсон в 16 лет жал лёжа 100 кг, кличко штангу любит и т.д.

[bull82]

Вот. И я примерно про то же. Что тезис "бокс и качалка несовместимы" - это глупость.

[detain]

Ну, если качок растягивается после тренировок, то мышцы у него не забитые.
Так делает отнють не большинство, так что расхожее мнение в чём-то право.

Плюс, от бодибилдинга в чистом виде вообще впечатление, что он помалу загибается. А в залах всё больше "гибридов". Пауэрлифтиг+йога, кроссфит и жим лёжа, ну и прочие извраты.

А тот же пауэрлифтинг даёт очень нехилую прибавку к взрывной силе удара, как и вообще любая работа с большими весами. Её многие хорошие тренеры как боксёров, так и других ударников советуют.

Так что до кучи +1 к комменту выше.

[severyanin_lj]

++А тот же пауэрлифтинг даёт очень нехилую прибавку к взрывной силе удара, как и вообще любая работа с большими весами.++

Нет, это миф. Утверждаю это как бывший лифтер. Работа хоть и идет с большими весами, но в _медленном_ подконтрольном темпе.
Хорошую взрывную силу дает ТА. Плюс ебейшая координация.

[detain]

Ага.
Здесь дело-то не в скорости. Медленно, подконтрольно но в большой нагрузке (так чтобы не больше пяти повторов выходило) - это оно и есть.
Именно такой тренинг практикуют некоторые боксёры-профи.

Естественно, это не сферический жим в вакууме. И растяжка и работа на груше добавляется.

[lo_dervish]

Наверняка мощная боксерская база за спиной. Причем, судя по описанию - игровая манера ведения боя, что свойственно старой школе. Ну а железо в данное время для удовольствия. Бывает такое, не унывай! Лучше теперь с ним работай, много нового узнаешь и физику поднимешь основательно!

[bull82]

Да, перестань... нет никакого уныния. Наоборот - уже сегодня на тренировке я сам стал бить более акцентировано и за выходные определил, что надо пересмотреть в подготовке. Так что небольшая польза есть даже от одного такого спарринга.

И лицо уже практически перестало болеть... :-D

[lo_dervish]

Таскай за собой и смещайся за переднюю руку! Но вообще, отлично, когда противник уровнем выше! Быстрее растешь!

[akafynjy]

Именно. Тупо бывший боксик.

[aj_band]

тут же дело в сравнении: рядом с 50кг он может и вообще не двигается, а для человка ближе к сотне все у него нормально со скоростью.

[besso_nik]

Хорошая новость, а то у меня явный перекос в сторону железа ))