С понедельника принимаю...
Утром за 20 минут до еды:
1 таблетку Lipo,
1 таблетку Витаминов (у меня Daily Formula),
1 таблетку фолиевой кислоты,
10 мл. L-карнитина,
столовую ложку льняного масла.
За час до тренировки 1 таблетку Lipo.
Перед тренировкой 10 мл. L-карнитина.
После тренировки протеин.
Через 20 минут после ужина столовую ложку
(
Read more... )