Спорт жив!

May 23, 2013 13:13

Лучший день - сегодня! Подумала я и попрыгала с Джиллиан Майклз полчасика, пока Макс спал ("Стройная фигура за 30 дней"). Все видео-подборки здесьПриятнейшее чувство легкости во всем теле, только руки продолжают немного трястить от напряжения. Надо бы настоящие гантельки, поллитровых бутылок явно маловато ( Read more... )

me

Leave a comment

Comments 41

otaya May 23 2013, 11:33:13 UTC
Не готовимся. Имхо, уже поздновато начинать готовится к сезону. :) а просто занимаемся спортом!

Reply

confettura May 23 2013, 18:30:25 UTC
у нас летом еще и не пахнет :) а пляжный отдых ждет месяца через четыре, поэтому в самый раз хоть что-то начать делать :))

а вы каким спортом занимаетесь?

Reply

otaya May 27 2013, 14:25:28 UTC
Занимаемся самоубеждением, что мы красивые :) а если серйозно я сидела на гречке 2 раза в этом году - минус три кг, к сожаленью. И после Турции всё вернулось.
В прошлые годы Протасовку пробовали несколько вёсен подряд. Чудные результаты.
Из спорта: Тера плавал осень-зима, сейчас надо пнуть, чтоб начал снова ходить; а я только вчера кроссы беговые купила - завтра рано в планах их выгулять. Я не могу распланировать день, чтоб дети все пристроены были и я пошла в спортзал.

Reply


(The comment has been removed)

confettura May 23 2013, 16:21:51 UTC
Бгг, Лена :))
У меня тоже такое бывает, но я считала, что это из-за моего домохозяйства - холодильник и шкафчики с печеньками под рукой :) Правда, сели-встали-ГВ - и на боках не откладывается ))

Reply


pink_science May 23 2013, 12:28:17 UTC
а я ем и стараюсь не двигаться. но еда постоянно кончается и меня постоянно куда то двигают. надежда исправить фигуру к летнему сезону тает.. хорошо что в этом году лето отменили :)

Reply

chudishe_ubogoe May 23 2013, 12:59:59 UTC
Тебе чтоб испрвить - надо подушечки под кринолин напихать!

Reply

pink_science May 23 2013, 14:41:59 UTC
пробовала - выпадывают! мне их тока приклеить если :))

но вот вы ржоте, а меж тем что ты что Катя от меня отстаете килло на 5. то есть если ваши джилианы сработают, то вы будете как я! нафига? :)))

Reply

chudishe_ubogoe May 23 2013, 16:08:20 UTC
Катя (с учетом роста) может и на пять, а нас с тобой разделяют все 15. Но тут не в кг дело, их-то я если и скину, то парочку, а общее состояние, физуха, бодрость и рельефность в некоторых особо стратегических местах - это вот цель.
А с тобой мне не сравняться даже после Гималаев, разные потому как склонности и структуры. Хотя я бы непрочь - очень люблю такую вот стройность, и даже один раз такой была, но недолго:)

Reply


chudishe_ubogoe May 23 2013, 12:57:42 UTC
Диету побоку, а за Джиллиан - медаль! Я тоже собираюсь вернуться в строй, тоже начну с недельки Шреда, и вернусь к боди революшин. Кстати, тоже нужно гантели новые - по 2 кг есть, надо по 4...

Reply

confettura May 23 2013, 17:27:50 UTC
Гантели по 4 кг?! Это ж какие руки и грудь будут? Или нормуль? :)

Диета - это я так... можно просто не переедать ;)
А ты мне скажи, ты, значит, революшн уже проходила? Там, похоже, посерьезнее моей сегодняшней тренировки )

Reply

chudishe_ubogoe May 23 2013, 17:36:39 UTC
Революшин начинается медленно и печально, легче, чем 1й уровень шреда, но потом быстро набирает обороты. Это программа на 3 месяца (хахаха три раза, я с декабря с ней, и дошла пока только до 7й недели из 12-ти:)). Мне она нравится больеш шреда, потому как гораздо веселее - не 10 дней одно и то же (надоедает очень быстро), а в течении двух недель (цикл) чередуются три разных тренировки, а потом следующий цикл из новых трех тренировок, и так далее. Но одна тренировка на 10 минут дольше шреда, это надо учитывать. И там нужны в теории три набора гантелей, по 0.5-1, 2 и 3.5-4 кг, разные упражнения выполняются с разным весом (там указывается когда с каким). Но я пока все делала с 2х килограммовыми, и те, что нужно с легкими, и те, что нужно с тяжелыми... В общем, ничего не мешает сделать шред - заодно привыкнешь регулярно заниматься - а потом выполнить и революшин (если слишком просто в начале, то эти тренировки можно экстерном сделать)...

Reply

confettura May 23 2013, 18:42:03 UTC
да-да, про три месяца и план почитала. ПРодолжим пока с шредом, посмотрим :)
Могу предположить, что для таких непланировщиков как я, этого будет в самый раз - не забудешь, какой сегодня день тренировки :))

так на счет гантель - ты пробовала когда-то с 4 кг заниматься?

Reply


hellenya May 23 2013, 13:21:30 UTC
сильна!!! я себе Джилиан скачала. Попробовала поделать и чуть не померла среди комнаты)))
подготовку я начала давно. почти -6 кг с февраля. последние пол кило не хотят со мной расставаться)) еще б что то с животом сделать. но я лентяйка))

Reply

confettura May 23 2013, 17:18:02 UTC
Которую тренировку ты пробовола? Эту же?

По тебе хорошо виден этот минус! Теперь ты легче, чем до беременности?

Reply

hellenya May 23 2013, 19:12:39 UTC
та не помню. какая то тож на 30 мин. там у нее 2 тетки - одна лайт версия, другая харкор)))
ой спасиба! мне за последнее время часто говорят, что я похудела. приятно чо)
Да меньше добеременного веса уже. тк на пару кг поправилась тут)

Reply

confettura May 23 2013, 20:51:48 UTC
Значит, то же, что и у меня (с тетками :)
Думаю, мне будет тяжко завтра, потому как уже сейчас всё болит ))

Reply


Leave a comment

Up