диеты

[leni2263]

Сейчас все на чем-то сидят - про Дюкана слышу со всех сторон, есть японская, Протасова.. Читала, что на Дюкане можно совмещать мясо и фрукты-стрёмно как-то.. Кто сидел - расскажите как результаты. И вообще что нравится и эффективно из диет?

Comments

[malinsi]

Мне понравилась Димы Протасова - подошла, потому что мясо я не люблю, а там овощи, молочные (в основном кисломолочные) продукты, рыба и яблоки

[leni2263]

о,а я мясоед и молочное не люблю.. а на Протасове вы постоянно сидите или по неделе-две?

[malinsi]

Это 5-недельная диета, я пробовала ее только 1 раз, но мясо там со второй или третьей недели можно, а молочное - это маложирный сыр 5%йогурт

[alesyazpalessya]

Есть хорошее сообщество, посвященное диетам - http://devki-na-diete.livejournal.com/

Загляните туда, думаю, найдете много интересного и полезного. Там по тегам можно почитать об опыте людей, сидевших на той или иной диете.

[leni2263]

вступила:) тем более что по моей системе питания (по Малаховой) там нет ничего

[leni2263]

я ленива по части физкультуры..но спасибо:)

[leni2263]

я пропагандирую систему питания по Малаховой (у меня в ЖЖ и тег такой есть Малахова минус)-сбросила на ней 35 кг за 5 месяцев. кожа изумительная и ничего не висит-в т.ч. лицо и подбородок в изумительном состоянии. и это не диета, а именно система питания-т.е. ее надо придерживаться и дальше, что нетрудно- такая еда в удовольствие:) вес продолжает снижаться:)

[otava_nova]

Здравствуйте)
а для чего диеты?))) каждый день с утра зарядка Валери Турпин, совсем не сложная, всего 10 минут, плюс 10 минут садистких упражнений на талию и легкость с хорошим настроением обеспечены))))))))

[leni2263]

садизм меня никогда не привлекал:) я искала как раз такое чтоб без физических упражнений, только на питании-и нашла!:)

[otava_nova]

) я тоже совершенно не имею подобных склонностей, но больше чем уверенна, что все килограммы набранные после диет радостно осядут на прежних местах в увеличенных количествах.
Поэтому Валери Турпин самый легкий способ. И дело даже не в килограммах. Сейчас уже в настроении и самочувствии.
Можно на талию не делать. Садизм в том, что все упражнения слишком быстро надо делать.

[leni2263]

я тоже думаю,что после диет возвращается-но Малахова предложила систему питания. я на ней 5 месяцев и сходить не намерена-уж больно результаты нравятся:) и вы правы-теперь дело не в килограммах-куда они денутся, уйдут, а вот самочувствие прекрасное, работа ЖКТ это ценно само по себе. но самый легкий способ это Малахова-лежишь на диване и все равно худеешь:))

[nyurok88]

На Дюкане фрукты вообще нельзя. На втором этапе мясо с овощами.

Сижу седьмой день (5 дней "атаки" было), сбросила 3 кг (с учетом КД, вода плохо уходит).

[leni2263]

тогда посмотрю внимательнее:) а атака и КД это что?

[nyurok88]

ох, извините за сокращения!
Атака - это первая фаза в диете, самая жесткая (только 78 продуктов разрешены). А КД - это критические дни )

[leni2263]

если Дюкан надоест, посмотрите у меня в ЖЖ по тегу Малахова минус- потеря 35 кг за 5 месяцев с отличным состоянием кожи. там есть ссылка на сайт Малаховой. у нас худеют все-и кому надо 5 кг сбросить и кому 105:)