В каждый момент времени вы уже стремитесь к множеству целей. Задача лишь в том, чтобы сформулировать, в чем именно заключаются эти цели.

Задача не в том, чтобы придумать себе цели и пытаться действовать из них, а в том, чтобы понять, какие цели уже стоят за теми действиями, которые вы уже совершаете.

Всё, что вы сейчас делаете, думаете и чувствуете, имеет свои цели. Вам надо только определить эти цели, спрашивая себя о том, зачем вы это всё делаете.

Вы не можете бороться с собой. Остается только расслабиться.

Со своими действиями тоже надо соглашаться.

Со своим эмоциями тоже надо соглашаться.

Со своим телом тоже надо соглашаться.

Мы уничтожали и разделяли себя очень просто - говоря себе "нет". При этом восстановить и собрать себя обратно так же просто - говоря себе "да". Нам надо просто переучиться, перепривыкнуть мысленно говорить себе "да" вместо "нет" - и это всё, что на самом деле требуется изменить.

Нужно не противопоставлять вещи друг другу, а соединять вещи друг с другом.

И вот представьте себе - с самого раннего детства вы привыкали всё отрицать. Отрицать себя, отрицать других, отрицать жизнь. И тут вы решаете прекратить отрицать и начать соглашаться. И соглашаетесь со всем, что когда-либо отрицали. И тут мир возвращается к вам - целиком. И оказывается, что он всегда был и всегда есть - как бы вы его ни отрицали.