Как отразить паническую атаку подручными средствами?

[dpmmax]

Comments

[morticiaaddamss]

Онли клоназепам. Остальное в моем случае не работает.

[dpmmax]

Он хорош в своём классе, но тоже проблема с привыканием имеется.

[morticiaaddamss]

Это да(
Мы уже всей семьей на нем «сидим». Ксанакс, кстати, слишком переоценен. Мне не подошел.
Не медикаментозно еще советуют ноги греть (в тазике с горячей водой).
Заземление - чувствуешь ступнями пол, ощущаешь свое тело и тп.
Но я, когда в панике, не в состоянии ничего делать.

[su_dom]

Немного конопли. Лучше в пароводяной форме

[w_postoronnim]

Девушка в набитом тамбуре тихо сказала,что у неё вот оно начинается прямо сейчас. Я поменялась с ней местами - чтобы она могла встать в угол,прислониться спиной, там и воздуха чуть больше. И держала её за руку, и разговаривала с ней. Не знаю, правильно ли я действовала, но двевушка полчаса до своей остановки доехала норм.

Это я к тому, что ещё один пункт - сказать кому-то рядом.

[dpmmax]

Спасибо! Да, вы совершенно правильно действовали.

[lemon_haze]

Да, разговор с посторонним человеком помогает.
Помню пришел к стоматологу, она вколола мне укол и я почувствовал что начинается ПА. Хорошо врач поняла и давай меня забалтывать. А как стала сверлить. то у меня внимание переключилось и вообще все прошло.
Да, и врач сказала что анестезия с адреналином противопоказана при ПА. Умереть не умрешь, но есть риск начала ПА.

[gubarevan]

Но проще, если предмет можно ещё и в руках подержать, чтобы сосредоточиться было проще.

[esfir82]

Спасибо. Вроде всё знаешь, но в критический момент вылетает из головы.

[trocepins]

Спасибо