Подарите мотивацию!)

[eva_vitli]

Друзья, вы занимаетесь оздоровительным спортом? Каким? Чувствуете ли вы результаты или занимаетесь, потому что понимаете полезность тренировок

Comments

[v_strannik]

Ева, я занимаюсь дома, на тренажерах, по полчаса примерно, и с гантельками. Не делай я этого, меня бы давно разнесло - наследственность у меня на этот счет нехорошая, все в пользу идет.

[eva_vitli]

Спасибо, Оленька.
Я, наверное, не интенсивно занимаюсь, не худею от зарядки (пресс, растяжка, позвоночник, гантели), но худела от ходьбы. Может и в этот раз похудею. Я мигом набираю, поэтому на постоянной диете) только расслаблюсь кг три ко мне на раз прилетают.

[v_strannik]

Евушка, да я тоже постоянно на диете - семья котлеты трескает, а я - постный капустный супчик. Кстати, на нем очень легко за неделю-другую пару кило сбросить, очень рекомендую.
Рецепт самый простой - любые, какие есть овощи морковка, перец, лук, сельдерей, горошек(из заморозки), помидоры на сковородке с чуточкой раст. масла, потом все в кастрюлю с капустой(любой, от белокочанной до цветной). Но никакой картошки, вместо можно кабачок.

[eva_vitli]

Спасибо. Попробую обязательно.
Я чаще ем всё, но очень маленькими порциями, реже сижу день на кефире или ему овощи. На супе не пробовала.

[mama_nefeda]

ох мне бы не помешала- суставы в коленях скрипят - спина деревянная (от езды за рулем) надо разминаться обязательно))

[eva_vitli]

Я начала делать зарядку из-за спины. Болела от сидения, от стояния)
После того, как начала делать зарядку стало лучше % на 80, но я уже об этом и забыла. Спасибо за напоминание.
Подключайся!

[mama_nefeda]

ага с понедельника как раз начну :)

[eva_vitli]

Побежали сегодня!)

[mar_mi]

вот ты молодец! у меня терпения не хватает на это дело.
Но я и так двигаюсь немало, так что скромно надеюсь, что спорт мне нужен, гыгы))
а для мотивации..... ну повесь перед собой фотку могучей тетки, чтоб пугала и побуждала к действию!

[eva_vitli]

Я все собираюсь впечатляющую тетку вывесить, но забываю)
А я мало хожу( в городе на машине, иногда на О.Т.

[samaposebe99]

Если подарят лишнюю, поделись с другом.)

[eva_vitli]

Ржу))))
Бери бЭзвозмЭздно половину!
Морально готовлюсь к выходу)) прямо, как космонавт!

[comgerzoginya]

У меня всю жизнь бассейн. Всегда и везде, где бы не жила. 2-3 раза в неделю по 2-2,5 км. Мотивация?
1. Надо (спина, нагрузки нужны при сидячей работе, не "расползаться" вширь, брюха не сильно накачается, зато какие к меня ноги!!! Это же НОГИ!!! *гыгыгыггы*)
2. Привычка
3. Нравится
4. И надо же чем-то заниматься? Так почему бы и не физкультурой.

[eva_vitli]

Обожаю бассейн. Я всё детство жила рядом с бассейном, сейчас он от меня далековато и я нашла причину не ходить. Пока до него доберусь, пока обратно.
Ноги в студию! Верю, что классные!
От плавания более выносливая? Или ты все время ходишь и поэтому разницу не замечаешь?

[comgerzoginya]

Ноги фотографировать надо :)
Да, выносливость, нагрузки на сердце, нет отдышки, мышечный карскас развит. Руки не дряблые.
Я же хожу с 11 лет. Был перерыв, а вот где-то с 23х лет - без пропусков и перерывов. Редко позволяю себе не пойти на тренировку. Даже через "не хочу" хожу, в таком состоянии не напрягаюсь, но к середине занятия уже беру обычный темп, даже не замечаю. Надо мной ржут в спортцентре: сторожил, который ходит на занятия всегда и в любую погоду, по одним и тем же дням, в одно и то же время.

[eva_vitli]

Сейчас и меня заразишь) я тоже хочу в бассейн, но вот заленилась. Ты молодец. Прекрасная привычка!
Меня выносливость мотивирует. А то иной раз смотрю, молодые тетки, а ходят, как старухи.

Сколько времени ты до бассейна добираешься?

Сфоткай ноги и вполне можешь у себя под замком разместить.