Кажется, надо начать с того, что убрать критичность, требовательность к людям. Несовершенство человека не повод отказывать в уважении. Когда начинаешь быть лояльнее к другим, то и к себе не будет ненависти, становится возможным уважать себя, заботиться о себе, несмотря на недостатки. Корона становится не нужна, потому что видеть себя, как есть, - свои ошибки, баги, низкую значимость для кого-то, - уже не страшно, ничем не грозит, сам себя не станешь наказывать, наоборот, в спокойном рассудительном режиме станешь исправлять, что можешь.
Помогает в ситуациях взгляд на всех и себя в том числе со стороны - как это всё выглядело бы глазами незаинтересованного постороннего человека? Когда ясно представится это, зачастую реальность становится яснее. Если представить в роли наблюдателя строгого уважаемого незнакомого лично человека, легче избежать предвзятости и сентиментальности к себе в оценках.
Корона как голоса в голове из рекламного слогана: «всё ты можешь». Стоит только что-то представить корона уже тут как тут, и это уже вроде как и наяву. Стоит только что-то запланировать корона шепчет, что всё будет в лучшем виде, как загадал.
Может быть, в первую очередь попробовать опереться на себя, чтобы оценить, что ты реально можешь для себя сделать, а что возможно только в твоих фантазиях. Закрыть решето, чтобы не утекала энергия. Если ресурс не подключен, для определения, что полезно и ведет к его прокачке, пользоваться не своими субъективными ощущениями, а здравым смыслом и коллективными ценностями. Смотреть на себя непредвзятым взглядом, но относиться к себе с любовью, терпеливо, как к кому-то, кто достоин собственных вложений, а к короне - как к тому, что играет против тебя, но при этом в твоих силах от нее избавиться или хотя бы уменьшить.
Возможно, задача в том, чтобы отказаться от удовольствия как меры оценки, разорвать звено: мне приятно - значит, это правильное направление. Если настройки сбиты, то приятно и легко - могут быть ошибочными критериями. Корона нужна, чтобы почувствовать кайф от результатов, которых нет в реальности, нарисовать параллельную реальность. Ненависть к себе - это, возможно, резульрат падения короны. Соответственно, только реальные даже небольшие успехи, не в удовольствие, а ради дела и результата- и будет, наверное, правка локуса. Чем сильнее ломка от совершения полезных дел без удовольствия, тем больше корона и отрыв от реальности. Любой маленький шаг в сторону прокачки уже двигает локус, следующий шаг - будет чуть легче. Начать можно, наверное, с любого действия, с того, которое менее неприятно, самого простого. ,,Глаза боятся - руки делают,, - возможно, один из способов отделить себя от короны.
если начинать с неприятного, можно очень быстро фрустрироваться. делать неприятные дела ради пользы - на это нужна большая мотивация, а ее вначале нет. надо найти в полезном и неприятном что-то приятное (как в случае с походом в спортзал - купить красивую форму или загрузить ауодиокниги, чтобы не было скучно гулять на свежем воздухе, например). это будет больше похоже на правку локуса на начальном этапе.
Возможно, отделить себя от короны поможет вспоминать, что такое корона, и визуально представить, как это может выглядеть.
Есть круг - объективных границ, то, что реально доступно, на что влияешь, и если ты действуешь, желаешь и мыслишь внутри этих границ - внутренний локус (а при общении с другими людьми человеку доступно то, чего они от тебя хотят и дали это явно понять действиями и словами, насколько помню). Короны здесь нет.
А корона это значит, что ты вылез за эти границы реально тебе доступного. Как такая клякса растеклась за границы круга. Мнишь себя больше себя настоящего.
Думаешь,(или уже даже не думаешь, а априори считаешь) кто-то хочет выслушать твой совет, а он его не просил; думаешь, что кто-то рад одолжить тебе денег с чего бы, что кто-то порадуется твоим впечатлениям от прогулки а рассказать интересного не можешь и повторяешься третий раз, обнимаешь с разбегаа человек занозу в этот момент вынимает или с паяльником сидит, начинаешь "крутой" проект а сам ничего не умеешь в предметной
( ... )
Comments 20
Кажется, надо начать с того, что убрать критичность, требовательность к людям. Несовершенство человека не повод отказывать в уважении. Когда начинаешь быть лояльнее к другим, то и к себе не будет ненависти, становится возможным уважать себя, заботиться о себе, несмотря на недостатки. Корона становится не нужна, потому что видеть себя, как есть, - свои ошибки, баги, низкую значимость для кого-то, - уже не страшно, ничем не грозит, сам себя не станешь наказывать, наоборот, в спокойном рассудительном режиме станешь исправлять, что можешь.
Помогает в ситуациях взгляд на всех и себя в том числе со стороны - как это всё выглядело бы глазами незаинтересованного постороннего человека? Когда ясно представится это, зачастую реальность становится яснее. Если представить в роли наблюдателя строгого уважаемого незнакомого лично человека, легче избежать предвзятости и сентиментальности к себе в оценках.
Reply
Корона как голоса в голове из рекламного слогана: «всё ты можешь». Стоит только что-то представить корона уже тут как тут, и это уже вроде как и наяву. Стоит только что-то запланировать корона шепчет, что всё будет в лучшем виде, как загадал.
Reply
Может быть, в первую очередь попробовать опереться на себя, чтобы оценить, что ты реально можешь для себя сделать, а что возможно только в твоих фантазиях. Закрыть решето, чтобы не утекала энергия.
Если ресурс не подключен, для определения, что полезно и ведет к его прокачке, пользоваться не своими субъективными ощущениями, а здравым смыслом и коллективными ценностями.
Смотреть на себя непредвзятым взглядом, но относиться к себе с любовью, терпеливо, как к кому-то, кто достоин собственных вложений, а к короне - как к тому, что играет против тебя, но при этом в твоих силах от нее избавиться или хотя бы уменьшить.
Reply
Возможно, задача в том, чтобы отказаться от удовольствия как меры оценки, разорвать звено: мне приятно - значит, это правильное направление. Если настройки сбиты, то приятно и легко - могут быть ошибочными критериями. Корона нужна, чтобы почувствовать кайф от результатов, которых нет в реальности, нарисовать параллельную реальность. Ненависть к себе - это, возможно, резульрат падения короны. Соответственно, только реальные даже небольшие успехи, не в удовольствие, а ради дела и результата- и будет, наверное, правка локуса. Чем сильнее ломка от совершения полезных дел без удовольствия, тем больше корона и отрыв от реальности. Любой маленький шаг в сторону прокачки уже двигает локус, следующий шаг - будет чуть легче. Начать можно, наверное, с любого действия, с того, которое менее неприятно, самого простого. ,,Глаза боятся - руки делают,, - возможно, один из способов отделить себя от короны.
Reply
Reply
Reply
Возможно, отделить себя от короны поможет вспоминать, что такое корона, и визуально представить, как это может выглядеть.
Есть круг - объективных границ, то, что реально доступно, на что влияешь, и если ты действуешь, желаешь и мыслишь внутри этих границ - внутренний локус (а при общении с другими людьми человеку доступно то, чего они от тебя хотят и дали это явно понять действиями и словами, насколько помню). Короны здесь нет.
А корона это значит, что ты вылез за эти границы реально тебе доступного. Как такая клякса растеклась за границы круга. Мнишь себя больше себя настоящего.
Думаешь,(или уже даже не думаешь, а априори считаешь) кто-то хочет выслушать твой совет, а он его не просил; думаешь, что кто-то рад одолжить тебе денег с чего бы, что кто-то порадуется твоим впечатлениям от прогулки а рассказать интересного не можешь и повторяешься третий раз, обнимаешь с разбегаа человек занозу в этот момент вынимает или с паяльником сидит, начинаешь "крутой" проект а сам ничего не умеешь в предметной ( ... )
Reply
Reply
Leave a comment