Работа над установками

[evo_lutio]

Comments

[anna_balinese]

Работаю. Много чего удалось подправить благодаря Вашему блогу - некоторые зубцы у короны поотпиливать. Сначала новая установка вызывает стресс ("Как так, я не всем кажусь прекрасной и интересной, и надо быть скромнее?", "Как так - если мужчина предлагает секс, это не потому что он покорен, а потому что секс-онли" и т.д.). Потом в реальных ситуациях напоминаю себе эти новые установки - и получается поступить по-другому, как раз отказаться от того, что сделает слабее и зависимее. Самоуважение немного укрепляется.

[silberwe]

Пытаюсь ) Я как раз из тех, у кого установки качаются, и нет уверенности в правильности одной линии. Пытаюсь подстраиваться к Королеве и нащупывать линию, которая нравится ей, но не противоречит здравому смыслу и помогает в достижении целей.

[kamury]

Работаю. Особенно помогает в попытках контролировать свой минус. Раньше в начале отношений всегда начинала представлять совместное будущее, как с этим человеком жить и т.п., мне казалось, это такая стратегическая оценка ситуации, планирование, а потом хоп - и уже под плинтусом. Сейчас сознательно пресекаю эти мысли, не даю фантазиям расцветать пышным цветом, и в результате минус меньше, а общая динамика лучше.

[bogdalena]

Раньше ночами не спала, "мусолила" конфликты с родственниками. А что им надо сказать, а что бы они ответили, а я бы, а они бы.... Меня это физически выматывало. Потом как-то резко дошло, что я теряю силы на такие глупости. И как только мозг предлагал "поговорить" с родственниками за жизнь. Я переключалась на что-нибудь: кино, картинки посмотреть, почитать и пр. Сейчас даже смешно вспоминать, какие диалоги я вела с фантомами). Хотя иногда бывает накрывает, но в основном я могу это сразу пресечь и не мучить себя.

[k_m]

Взял за правило награждать себя после утренней тренеровки улыбкой и мыслью, я молодец, сделал это и стал лучше. В дни, когда заставить себя сложно, вспоминаю эту улыбку и удовлетворение и проще начать тренеровку.