А у меня получилось переосмыслить упражнение с цветком: как-то слишком зацикливалась на огромности мира и собственном мизерном масштабе, песчинка, опять же, не тот образ, песчинка действительно влекома всеми ветрами и только разрушается или с другими песчинками сливается. А когда представила цветок - сразу ощущение укорененности появилось, это же не песок, растение, оно в земле и из земли (тела) питается и растет, тепло почувствовала в солнечном сплетении. И как будто материальней, тяжелее становишься, ощущение гравитации, которая тебя "заземляет". А тут - гравитация есть, но взлететь с ней тоже можно) То, что ты укорененный цветок дает ощущение устойчивости, а ощущение птицы - свободы и силы в этих границах устойчивости, мир огромный и прекрасный, но он не я - он там, а я у себя, я здесь и я могу сделать что-то для себя и своего роста)
Обалденный образ. У вас нет рук, только крылья. Замкнутость на себе. Убрать загребущие руки, как только хочется, что-то от других получить.
Замечаю поразительный эффект. Когда в границах остаешься, энергия не утекает. Стараюсь себя контролировать. Иногда все же бывает, что после разговора с кем-то чувствуешь себя плохо. Раньше не могла этого объяснить. А теперь понятно стало, что когда границы переходишь. И это ужасно истощает. Ну и в целом состояние улучшилось. Более спокойная и устойчивая, более уверенная. Много работы еще над собой впереди.
Только не замкнутость на себе, а замкнутость ожиданий своих на себе, ожиданий опеки, а кругозор и интерес к миру и легкость перемещения внимания и тела наоборот расширяются от крыльев - лети куда хочешь, весь мир твой. Только не хватай руками, изучай, перенимай, любуйся, люби без присвоения. Все свое расти в себе, не бери снаружи.
У меня от всех упражнений, создаётся чувство, будто бы внутри все встаёт на свои места. Комфортно и нечто в духе "ну вот же правильно. Как я могла не понимать этого?!". Как будто конструктор собираю.
А границы свои мне очень понравилось чувствовать (надеюсь, что именно их и я ничего не напутала). Испытала большое облегчение, когда осознала что про многие вещи, мне даже думать не нужно, ведь это не мое. Было чувство, что с себя сняла бетонную плиту. Сразу сил стало больше.
Если у кого-то возникает вопрос, откуда я взяла эти практики, можете поискать первоисточники.
Это будет полезно, например, вы увидите, насколько в разных психологических и духовных школах все похоже.
Принципы одни и те же, описаны еще древними. В благодарность я назвала систему психоалхимией, поскольку начиная с Аристотеля все известно, а то и раньше, просто он первый глобальный систематизатор и исследователь. (Только почему-то его научные открытия считают великими, а его представления об алхимии - заблуждениями. Кто такие эти те, судящие о заблуждениях великого человека, сами будучи никем?)
Суть в том, что любые описания - это внешний ресурс, а понимание - внутренний. Поэтому можно описывать сотни раз, заходя то с одной стороны, то с другой, цель - личное понимание каждого человека.
Если ваше понимание увеличивается и есть положительный эффект (не видимый, а долговременный и практический), значит описания мои достигают цели. Если нет, возможно вам нужно что-то другое или ничего.
Сделал все три упражнения. Почувствовал эффект съеживания только до внутреннего центра, когда делаешь Цветок. Крылья наполняют силой. Энергию чувствовать удается, появляется желание давать, энергии много, хочется делиться.
Трудно балансировать между замыканием на себе, и тем, чтобы оставаться открытым миру, не присваивая. Легче просто закрыться, но так энергии становится меньше, тоже будто утекает, хотя вроде и нет дыр, наоборот слишком закрыто все, затянуто. В такие моменты стараюсь вылезать из этой башни.
Надо пропускать все через себя, не присваивая и не закрываясь. Ощутить, что все входит в вас, оставляет след и уходит. То есть обмен есть, но не в качестве удержания чего-то другого в себе, а в качестве изменения себя посредством контакта с другим.
То есть любовь меняет вас, делает вас сильней и красивей, а сам объект любви - не ваш. Он рядом, пока ему радость от вас.
Comments 28
Reply
Замечаю поразительный эффект. Когда в границах остаешься, энергия не утекает. Стараюсь себя контролировать. Иногда все же бывает, что после разговора с кем-то чувствуешь себя плохо. Раньше не могла этого объяснить. А теперь понятно стало, что когда границы переходишь. И это ужасно истощает. Ну и в целом состояние улучшилось. Более спокойная и устойчивая, более уверенная. Много работы еще над собой впереди.
Reply
Reply
У меня от всех упражнений, создаётся чувство, будто бы внутри все встаёт на свои места. Комфортно и нечто в духе "ну вот же правильно. Как я могла не понимать этого?!". Как будто конструктор собираю.
А границы свои мне очень понравилось чувствовать (надеюсь, что именно их и я ничего не напутала). Испытала большое облегчение, когда осознала что про многие вещи, мне даже думать не нужно, ведь это не мое. Было чувство, что с себя сняла бетонную плиту. Сразу сил стало больше.
Reply
Это будет полезно, например, вы увидите, насколько в разных психологических и духовных школах все похоже.
Принципы одни и те же, описаны еще древними. В благодарность я назвала систему психоалхимией, поскольку начиная с Аристотеля все известно, а то и раньше, просто он первый глобальный систематизатор и исследователь. (Только почему-то его научные открытия считают великими, а его представления об алхимии - заблуждениями. Кто такие эти те, судящие о заблуждениях великого человека, сами будучи никем?)
Суть в том, что любые описания - это внешний ресурс, а понимание - внутренний. Поэтому можно описывать сотни раз, заходя то с одной стороны, то с другой, цель - личное понимание каждого человека.
Если ваше понимание увеличивается и есть положительный эффект (не видимый, а долговременный и практический), значит описания мои достигают цели. Если нет, возможно вам нужно что-то другое или ничего.
Reply
Энергию чувствовать удается, появляется желание давать, энергии много, хочется делиться.
Трудно балансировать между замыканием на себе, и тем, чтобы оставаться открытым миру, не присваивая. Легче просто закрыться, но так энергии становится меньше, тоже будто утекает, хотя вроде и нет дыр, наоборот слишком закрыто все, затянуто. В такие моменты стараюсь вылезать из этой башни.
Reply
То есть любовь меняет вас, делает вас сильней и красивей, а сам объект любви - не ваш. Он рядом, пока ему радость от вас.
Reply
Leave a comment