Сделала все три упражнения. Лучше всего получилось "Солнце", полностью приятные и очень ободряющие ощущения. "Цветок" пока ощущается но не визуализируется четко, буду дальше работать над ним. "Крылья", ух пока у меня они отрезаны. Начала выполнять и ощутила, как руки замкнули на себе, как будто в рамках, появилось ощущение отключения от мира, видимо, сильна пуповина внутреннего дитяти, который тянет из мира. Задумалась, что именно тяну - оущила что одобрение, внимание, любооовь - до всего жадность, не к людям кокретным, а ко всему миру. Ощущаю барьер, - что это упражнение будет даваться с трудом. Одновременно, и эффект предчувствую от него сильный для своего развития.
Внезапно произошла такая полная физическая дисассоциация с руками, как будто моих собственных рук нет, а то, что трогает мои плечи, за много километров от меня. Когда закрываешь глаза, еще интереснее. А вообще "Солнце" - самое самое любимое)
Чувствую, что стала щипцевать меньше. Останавливаю себя на том, что хочу из кого-то вытянуть энергию, это даже мест, вещей и духовных практик касается. Например, нравится мне город, что-то невероятное в нем случилось. Второй раз приезжаю с полным рюкзаков ожиданий, с жадным и требовательным вниманием смотрю вокруг и чисто физически ощущаю в этот момент, что поток натыкается на стену. Все это вместо того, чтобы привезти в этот город что-то свое и сделать чей-то день капельку лучше (да и вообще быть благодарной за то, что я здесь) и не тянуть руки постоянно за чужим и интересным. Фокусируюсь на том, что я - ученик, что мне никто ничего не должен. И вот этот момент, когда понимаешь, что тащить энергию вообще не нужно, потому что у меня самой для себя есть время и внимание! - вот тут сразу прирост.
Переосмысляется для меня фраза из Брата 2. "В чем сила, брат? В правде. " я не имею ввиду все действия персонажа, а конкретно эту формулировку. Я сильна там, где мое правовое поле, внутри моих границ.
Первый раз попробовал все три упражнения. Солнце получилось легко и приятно. Прям как будто реально маленький источник энергии внутри меня, который обогревает только меня. Цветок сложнее всего. Тоже не мог прохладу в районе лба представить. Когда ладони ко лбу подносил тоже жар чувствовал. Сначала попробовал подснежник представить. Подумал подснежник долго не живет, затем ромашку. С ромашкой чуть проще было представить. Их много на ромашковом поле, а я один из них среди многих полей. Ощущения непонятные. Опять вернулся к подснежнику. Легче прохладу представил, и хрупкость его и вроде получилось. Если после солнца тепло почувствовал, то после цветка озноб небольшой. Крылья какую то невидимую защиту как будто дали. Как будто я в цилиндре диаметром от локтя до локтя и мне там ничего не угрожает. И устойчивость какая то почувствовалась.
Получилось физически ощутить свои границы. И самоуважение как-будто стало менее эфемерным, практически осязаемым. Дальше поймала себя на том, что не хочу больше перебирать и пестовать все обиды, которые есть к бывшему. У меня теперь есть границы, я их чувствую и это внутри и больше не ускользает.
Comments 28
Reply
Чувствую, что стала щипцевать меньше. Останавливаю себя на том, что хочу из кого-то вытянуть энергию, это даже мест, вещей и духовных практик касается. Например, нравится мне город, что-то невероятное в нем случилось. Второй раз приезжаю с полным рюкзаков ожиданий, с жадным и требовательным вниманием смотрю вокруг и чисто физически ощущаю в этот момент, что поток натыкается на стену. Все это вместо того, чтобы привезти в этот город что-то свое и сделать чей-то день капельку лучше (да и вообще быть благодарной за то, что я здесь) и не тянуть руки постоянно за чужим и интересным. Фокусируюсь на том, что я - ученик, что мне никто ничего не должен. И вот этот момент, когда понимаешь, что тащить энергию вообще не нужно, потому что у меня самой для себя есть время и внимание! - вот тут сразу прирост.
Reply
Reply
Это секрет всех героев. В смысле Героев.
Reply
Солнце получилось легко и приятно. Прям как будто реально маленький источник энергии внутри меня, который обогревает только меня.
Цветок сложнее всего. Тоже не мог прохладу в районе лба представить. Когда ладони ко лбу подносил тоже жар чувствовал. Сначала попробовал подснежник представить. Подумал подснежник долго не живет, затем ромашку. С ромашкой чуть проще было представить. Их много на ромашковом поле, а я один из них среди многих полей. Ощущения непонятные. Опять вернулся к подснежнику. Легче прохладу представил, и хрупкость его и вроде получилось. Если после солнца тепло почувствовал, то после цветка озноб небольшой.
Крылья какую то невидимую защиту как будто дали. Как будто я в цилиндре диаметром от локтя до локтя и мне там ничего не угрожает. И устойчивость какая то почувствовалась.
Reply
Reply
Leave a comment