Пока я ещё не забыла пароль, вот вам новое видео с канала:

Click to view

Полный текст (ну, близко к нему) доступен в виде статьи тут.

А у меня, кажется, первая книга выходит :) уже доступен предзаказ, значит, можно поздравлять.

Про принятие себя, а как же!

Вот такая изумительная обложка у неё (и название, и название!)


( Read more... )

Предыдущий мануал « Как правильно критиковать» предельно чётко высветил проблему, появления которой, конечно, стоило ожидать. Огромное количество людей не могут, просто не в состоянии адекватно реагировать даже на самую конструктивную и дружелюбную критику. Почему? Да потому что им каждый раз очень больно. То есть мануал-то, конечно, немного ( Read more... )

Продолжаем серию мануалов. Напомню всем читателям, что я психотерапевт с базовым медицинским образованием. В этом, тоже очень давно нужном мануале, я расскажу о том, на что обращать внимание при выборе психотерапевта, когда вы решаете начать терапию ( Read more... )

( Read more... )

От автора мануала " Как правильно критиковать". Очередное давно нужное чтение ( по ссылке остальные мануалы), в этот раз про отношения с детьми. Лонгрид, то есть многабуков ( Read more... )

Лонгрид, как сейчас принято говорить. Спойлер: есть ссылка на тест, измеряющий жёсткость вашего Внутреннего Критика. Писала-писала мануал про болезненное восприятие критики и вдруг поняла, что один из разделов уже вываливается за четыре страницы. А ведь, действительно, важный раздел, подумала я, не выпустить ли его отдельно? А и выпущу ( Read more... )

Давно надо было написать этот мануал. И я буквально весь последний год собиралась, каждый раз, когда встречала фразы вроде

• «ну вы же это написали, значит, должны быть готовы к критике»,
• «вы неадекватно воспринимаете критику»
• «вы обижаетесь на заслуженную критику»
• «вас, видимо, нельзя критиковать, а можно только хвалить»
• «я просто даю вам обратную связь ( Read more... )

Первый совместный продукт нашей волонтёрской команды! :) Перевод и адаптация очень полезной штуки для людей, склонных к эмоциональным бурям и кризисам. Сделан в виде инфографики, так же оформлен и оригинал - если кому нужно на английском (см. ниже).


( Read more... )

Продолжение серии « Как разговаривать с детьми о…». Тема детского абьюза настолько мучительна, что писать спокойные инструкции очень сложно. Но нужно, почему - перечислю ниже. Сначала несколько дисклеймеров.


( Read more... )