Распечатал сезон легким бегом на 5км в районе 7мин/1км. Должен признаться, соскучился. Бег дает разрядку, чувство прекрасного, как будто месишь кулаками всё, что накапливается, бесит, нервирует и с чем ты не согласен в своей жизни и эта злость уходит, тратится и остается только ритмичная работа, заслуженная усталость и сладкое чувство, что ты что- ( Read more... )

Мои записи из boogie daily потихоньку превращаются в boogie weekly. Все меньше желания писать опусы, но заметки оставлять буду

Вчерашний индив оставил дурацкое чувство разобранности, как будто я совершенно не могу успеть контролировать все штуки в бейсике под 40+ темп. Чтобы это исправить, а также потому что заболела нога (как известно клин клином), я решил сегодня сходить на танцы в группу. Изучив расписания, выбор пал на родных продолжашек на Угловом, тем более, что Леша ( Read more... )

Пятница 15ое - занятие у Машки на Бауманской.Занятие в преддверии JnJ было посвящено обыгрыванию музыки и отдельных инструментов, брейкам не только в брейки и не только брейкам в брейки и в общем раскрепощению, уверенным фризам, красивым тонусным позам на точках. Разбирали конкретные треки, обыгрывали пианинку, тренировали диалог, импровизировали и ( Read more... )

Сегодня было расширенное занятие, хотя контента получилось примерно столько же, просто оно было более последовательным, более спокойным. Да и вообще более лекционным, поскольку речь шла о спортивных расчетах и брейковых фигурах.

основной ход

• Танцуй в бит с начала танца. Потом встраиваешься, а начало мнешь
• Левая рука часто напряжена. Зачем?
• Когда ( Read more... )

В воскресенье прошло сампо, более-менее удачно. Самоощущение было ужасное - целый день болела голова и танцевать не хотелось, но всё-таки танцы обладают магией менять состояния. Поработал немного над бейсиком под очень медленную музыку, потому что даже в 42 успеть казалось трудно. Подумал, что может быть помогать себе бедром было бы удобно (потом ( Read more... )

Были на Бауманской ( Read more... )

Кики

• делаются в бит
• Могут быть на любой из счетов
• На триплах тогда появляется шажок на И
• Ведение такое же, а ноги другие
• Вести на них сложно и на ходу делать сложно

Ура, сегодня получилось нормальное полуторачасовое сампо, привет mdance.ru. Помимо разминки, растяжки и поддержания танцевальной практики, целями было:

1. Потоптать бейсик, следя за:

• позой
• копчиком вовнутрь
• пяточкой в бит
• постановкой ног на триплах (рядом, в сторону)
• высотой подъема ноги и расслабленностью носка

Сегодня по недоразумению пришел только к концу "взрослого занятия". Успел урвать кусочек на отработку бейсика. Из нового - "кресты" и их вариация с сюзи-кью.

1. "Кресты" это вариация бейсика, когда второй шаг делается с препом чуть вперед, а потом на триплах идет игра весом - назад, рядом, вперед. На назад делается задний кросс, при этом носок задней ( Read more... )