Тупо бегать каждый день в любую погоду (особенно если рядом в шаговой доступности нормальный стадион с резиновыми дорожками, чтобы колени не убить) - и проблема избыточного веса уходит сама собой. В крайнем случае не полениться потратить 75-100 000 на нормальную беговую дорожку. Но на воздухе бегать гораздо приятнее :)
Можно хоть забегаться, если закидываться каждый день 700 эстерхазе, сковородой жирной свинины с картофаном на сале, жрать орехи горстями, мёд банками, яйца по 5 шт. в день. Ну алкашки по выходным.
это если организм генетически "беговой" ( с преимущественно белыми волокнами мышц в ногах и выносливыми связками/суставами) Таких людей около 70%, но не все 100%. Тем кто не беговой - любой бег, даже еле-еле - это стресс и повреждения ОМА. Вес может и уйдет но ценой невосполнимых потерь здоровья.
Comments 83
Reply
Ну вы дайте помечтать хотя бы...
Reply
Reply
Кардио это нечто сердечное на латыни, т.е. про любовь.
Надо заниматься сексом не реже чем ешь, а есть не чаще чем занимаешься сексом.
Типа кардио...
Reply
В крайнем случае не полениться потратить 75-100 000 на нормальную беговую дорожку.
Но на воздухе бегать гораздо приятнее :)
Reply
Хотел убежать от инфаркта.. А он и не гнался. Он подстерегал. (с)
Reply
Reply
это если организм генетически "беговой" ( с преимущественно белыми волокнами мышц в ногах и выносливыми связками/суставами) Таких людей около 70%, но не все 100%. Тем кто не беговой - любой бег, даже еле-еле - это стресс и повреждения ОМА.
Вес может и уйдет но ценой невосполнимых потерь здоровья.
Reply
«Пойми, ты зарываешь свой талант в землю!»
Reply
Reply
Leave a comment