Тренажёрный зал. Камбэк
В 2017 году я экспериментировал с питанием и ел крайне мало - при этом на удивление чувствовал себя хорошо. В 2018 я разбирался со здоровьем и продолжал обследования сначала под руководством гастроэнтеролога, а затем и диетолога. В итоге в плане здоровья всё решилось и вполне логично теперь заняться набором веса. Усердно и надолго)
После переезда в Казань я решил посмотреть, какие залы есть поблизости. Плохая новость была в том, что в моём районе залов почти не было, буквально 2 или 3. Хорошая новость была в том, что ближайший зал находился прямо во дворе моего дома - вот это совпадение!)
Затем я ещё около месяца тянул поход в зал. Сначала думал, что нужно обжиться, заодно потестировать новый режим питания, предложенный диетологом. После этого была небольшая проблема с плечом, почему-то в течение недели оно болело, будто бы я его продул или вывихнул.
И только после мотивационного мероприятия от бизнес-молодости я наконец перестал тянуть и на следующий же день собрал сумку и пошёл в зал)
Про зал
В зале мне предложили бесплатное занятие, так как я в первый раз пришёл. Переоделся и пошёл смотреть, какая же там ситуация) Уровень зала: чуть выше типичного «подвального». Да и располагается на втором этаже с окнами на улицу)
Тренажёры расположены достаточно скученно. Беговых дорожек 4 штуки, из них одна точно не работала, ещё одна работала как-то странно, с рывками, на большой скорости вполне можно упасть, третья была какая-то навороченная, но на ней ноги чуть проваливаются в еле заметные колеи - я так и не понял, это задумка или банальный износ.
Но при этом все основные тренажёры на месте, скамьи для жима лёжа/в наклоне/ногами присутствуют, гантели и гири тоже есть. Заниматься можно)
Тренер
На ознакомительном занятии я также нашёл в зале тренера, спросил сколько стоит тренировка. Пробная обошлась всего в 100 рублей, а вот дальше дороже - 6500 рублей за 10 занятий. Это дороже, чем в формуле С, хотя формула считалась одной из лучших в Саранске, в то время как этот зал явно местячковый.
Согласившись на персональную тренировку, я озвучил свои цели: выправить осанку и набрать вес. Тренер показал мне все основные виды занятий, проверил технику выполнения. Через неделю я записался ещё на одно занятие, за 650 рублей, чтобы всё ещё раз закрепить, а заодно разобраться, как пользоваться некоторыми видами тренажёров.
Абонемент
Изначально я шёл с мыслью, что какой бы ни оказался этот зал, я всё равно запишусь и буду ходить. Такой настрой нужен был, чтобы точно не свинтить с идеи о тренировках и не найти отмазок в стиле «тут не круто, надо искать другой зал».
Но в целом зал подходящий, поэтому на второй визит я уже оформил абонемент. Обошлось дёшево - всего 1 200 рублей за месяц, но с ограничением до 16:00. Для сравнения, в той же формуле С абонемент с таким же ограничением обходился в 10 000 за 3 месяца (на момент когда я ходил, сейчас наверняка выше).
Намерения
В этот раз я собираюсь ходить в зал регулярно и работать над повышением веса тела и общим физическим состоянием. Лёгкая тренировка лучше, чем никакая - одна из поддерживающих мыслей.
Так как по питанию вопрос по сути решён и никаких дополнительных обследований мне больше не понадобится, то остаётся лишь тупо ходить в зал, заниматься и есть. Всё. Никакого секрета, только действия.
Раз в неделю я замеряю свой вес, чтобы видеть динамику.
Кстати, за первый месяц я не пропустил ни одной тренировки, пока что иду ровно.