Каша "Здоровое утро" (постная, сыроедческая)

[flamebelle]

Дорогие друзья

Comments

[halynatykhoruk]

а я в последнее время добавляю лен в обычные мюсли.есть польза от этого или нет,не знаю,но добавляю.

[flamebelle]

Конечно, есть польза! Это же и клетчатки, и Омега-3! Вообще для женщин семена льна особенно важны в рационе.

[halynatykhoruk]

вот как раз с прошлого четверга начала,а купила-то сыну от гастрита.

[flamebelle]

С творогом еще очень хорошо. Семена льна и творог вместе являются профилактическим средством против раковых заболеваний. И вообще в них столько пользы!!!

[sinanaleba]

Привет, Оксана! Каша правильная, но я невареному что-то не доверяю. Лучше распиши диету, как похудеть), а то меня прям разносит в последнее время)))

[flamebelle]

Почему не доверяешь невареному? В старину овсянку вообще квасили долго, чтобы квас получить. На самом деле я и гречку иногда запариваю, а не варю. Температура кашам нужна для скорости приготовления. Плюс гликемический индекс повышается при варке. Просто попробуй на малой порции, удивишься, насколько хлопья получаются мягкими.
Насчет диеты - я на низкоуглеводной диете сижу. Самая эффективная. Можешь попробовать систему "Минус 60". В первый раз неплохо работает. (если оно тебе реально нужно. Ты у нас девушка стройная)

[sinanaleba]

Щас в личку напишу.

[margeriten26]

Ты все еще на диете? Я уже сошла, как достигла желаемого веса.

[margeriten26]

Сейчас подготовлю для завтрашнего завтрака после спорта.

[flamebelle]

Ленок, надеюсь, тебе понравится! Я завтра перед спортзалом буду такую кашу есть.

[margeriten26]

Перед спортом я не ем, я ж бегаю, так все трясется) А вот после, через часок, при удаче -два)

[flamebelle]

А у меня же силовой спорт или лыжи. Теперь вот на ролики переходим.

[pratina]

Я делаю смузи из таких замоченных семян с куском авокадо и апельсином. Получается ,как йогурт.

[flamebelle]

С авокадо и апельсином? Звучит вкусно! Спасибо за идею, Леночка!

[pratina]

У меня за плечами почти год сыроедства)))) вот хотелось бы вернуться, но уже не драйва от отрытия нового)))

[tania_bondarets]

купила упаковку льна)