Я ем так: много белка, много овощей и фруктов, никиких картошек, макаронов, риса и пр. Хлеб время от времени ем, просто так, безо всего, чтобы обязательно вкусный (тут в Германии охренительный есть хлеб), а не подо все подряд для нажористости. При этом ем на ночь, причем заканчиваю шоколадом.
Марин, что белковое ты ешь? Я белок очень плохо перевариваю, особенно однообразный. Хлеб я не ем вообще никакой - так с детства повелось. Рис, гречку, макароны - ненавижу с голодных времен (кстати, первое фото - как раз сразу после периода вынужденной голодовки). А вот от картошки и сладкого мне ооооочень трудно отказываться, прямо до трясучки.
Наверное, мне легче, потому что я как раз люблю однообразие, могу годами есть одно и то же (если это то, что я люблю, конечно). Я ем очень много творога и домашнего сыра - вот просто люблю. Рыбу, курицу, мясо - стейк, тушеное или даже тартар (не в беременность, конечно), но мясо довольно редко, т.к. обычно лень возиться.
Ну то есть по белку у тебя ничего необычного. Я люблю мясо даже больше картошки. Но если в день есть кусок мяса, то грибы или фасоль я уже не переварю. То есть один белок в день только получается.
я ем все, но только в пределах допустимого количества калорий в день и соотношения белков-жиров-углеводов. Пользуюсь для этого спец.програмой в инете, таких сайтов полно. Похудение происходит по принципу - есть меньше калорий, чем тратить. Вес уходит автоматически. Мне оч нравится такой метод, т.к. можно есть все, не париться, что вот этого нельзя, а от этого вообще смерть))
а я вам отвечу! )) да, съела пироженку и больше ни-ни. а питаться только здоровой пищей и не считать калории это тоже не панацея , и тоже чревато перееданием. казалось, ну что там я съела - яблоки, салат, то-се, а это может быть и перегрузом по калориям, оттуда и остановка веса или вообще привес.
а я после родов скинула 25 кг за 7 месяцев - вот мой главный аргумент)
Ела по схеме питания (определенные продукты в определенное время), но офис переехал, теперь у нас нет кухни и я не могу привезти из дома правильной еды(((( а так я скинула 4 кг за 2 недели. Ща за 2 свадьбы и др ребенка похоже обратно все наела, боюсь взвешиваться)) Позавчера поделала упражнения, но вот еле хожу уже 2 день
Я посмотрела программу "диет-лайт" - очень удобно, привозят готовую правильную еду на весь день. Но, бл..ть, 3500 рублей в день! То есть 105000 рублей в месяц просто на еду для одной меня!
разница между фото - не в весе или размере, а в состоянии. На первой - еще немного угловатая девушка-подросток, на второй - уже без угловатости, подростковость ушла, женственность пришла. За весом, конечно, следить надо, но без фанатизма.
Я сидела на диете Дюкана. Сбросила 14 кг месяца за два с половиной примерно. Плюс диеты - можно есть. Утром, вечером, ночью, когда угодно. Диеты с ограничением количества еды или "после шести не жрать" мне не подходят. Минус - мясо. Я не очень его люблю, съела за эти два месяца больше, чем за всю жизнь:) Но я бы не советовала вам сейчас с диетами связываться. Правильное питание - да. Давление на организм - нет. Это, конечно, только мой опыт. Но во время депрессии (а особенно во время выхода из нее) не стоит создавать себе дополнительных стрессовых ситуаций. Если вы сейчас стабилизируетесь, то один маленький срыв, одна лишняя с вашей точки зрения конфета может все труды поместить глубоко коту под хвост. Эти вот "качели" надо придерживать. Строгие диеты, как мне кажется, проявление нелюбви к себе. Я сейчас для себя поняла, что лучше проявлять заботу об организме, а не худеть. С такой мотивировкой гораздо легче. Вес будет снижаться (а может даже и не будет, но это не главное), а нервы не пострадают. И успехов вам. Я слежу за вашей
( ... )
Comments 45
Я ем так: много белка, много овощей и фруктов, никиких картошек, макаронов, риса и пр. Хлеб время от времени ем, просто так, безо всего, чтобы обязательно вкусный (тут в Германии охренительный есть хлеб), а не подо все подряд для нажористости. При этом ем на ночь, причем заканчиваю шоколадом.
Reply
Хлеб я не ем вообще никакой - так с детства повелось.
Рис, гречку, макароны - ненавижу с голодных времен (кстати, первое фото - как раз сразу после периода вынужденной голодовки).
А вот от картошки и сладкого мне ооооочень трудно отказываться, прямо до трясучки.
Reply
Reply
Я люблю мясо даже больше картошки. Но если в день есть кусок мяса, то грибы или фасоль я уже не переварю. То есть один белок в день только получается.
Reply
я ем все, но только в пределах допустимого количества калорий в день и соотношения белков-жиров-углеводов. Пользуюсь для этого спец.програмой в инете, таких сайтов полно.
Похудение происходит по принципу - есть меньше калорий, чем тратить. Вес уходит автоматически.
Мне оч нравится такой метод, т.к. можно есть все, не париться, что вот этого нельзя, а от этого вообще смерть))
Reply
Съедаешь с утра одну пироженку - и всё, норма по калориям на день выполнена.
Reply
да, съела пироженку и больше ни-ни.
а питаться только здоровой пищей и не считать калории это тоже не панацея , и тоже чревато перееданием. казалось, ну что там я съела - яблоки, салат, то-се, а это может быть и перегрузом по калориям, оттуда и остановка веса или вообще привес.
а я после родов скинула 25 кг за 7 месяцев - вот мой главный аргумент)
Reply
Reply
Позавчера поделала упражнения, но вот еле хожу уже 2 день
Reply
Reply
За весом, конечно, следить надо, но без фанатизма.
Reply
Reply
Ну или я не разбираюсь в женщинах :)
Reply
Но вообще ты же подтверждаешь мою идею: худой мне лучше.
Reply
Reply
Дюкан мне точно не подходит - я не могу переварить столько мяса.
Reply
Leave a comment