Для самых ленивых.
Единственное упражнение - для самых ленивых.
Лодочка конечно хороша, но всё же требует некоторой подготовки для выполнения. Например, в виде коврика на полу, хотя можно обойтись и без него; выделение специально времени под упражнение; поиск подходящей поверхности на необходимую длину - рост плюс руки над головой. Да и
(
Read more... )