Всем начинающим посвящается

[oleshko]

Встречайте очередной вольный перевод статьи от Pat Flynn, но которая закладывает фундаментально важный подход в тренировке. Речь пойдет о базовом упражнении гиревого спорта и фитнесса - махи или свинги (eng: swing). Философия. Техника упражнений. Поехали!

Comments

[drwats]

наверна на паузу не на 2:13 а на 2:31 ?

[oleshko]

Все верно. Исправил

[lasosevaya]

про шею назад - у Цацулина в книге тоже голова немного поднята на фотографиях с правильной техникой, т.е. он смотрит горизонтально. я пробовала делать махи, представив палку, зафиксировать шею во время махов, мне не понравилось, потому что получается, взгляд вверх/вниз, что грозит потерей равновесия. если я правильно поняла, о чем речь))

[oleshko]

Кстати, а тут американский тренер предлагает шею держать либо прямо, либо немного согнутой.
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=l5qB0nILpko#t=203

А я, кстати, в нижнем положении глаза закатываю "вверх" и продолжаю смотреть прямо (чуть ниже прямой линии, если быть точней).