Почему болят мышцы после фитнеса

[glagolas]

Боль в мышцах на следующий день после тренировки (крепатура) знакома каждому, и многие объясняют это накоплением молочной кислоты (лактата). Однако крепатура имеет скорее физическую причину, а не биохимическую.

Comments

[map65]

Очень интересно подаёте материал. Вспоминаю журнал "Наука".

Спасибо, что вернулись.

[oleg_24]

"Наука и жизнь" же?

[map65]

Да!
Про Жизнь забыл)))

[breckenridge86]

вспоминается ДМБ: "наука есть, а жизни нет")

[reeders]

А если случай более сложный - фитнесом не занимался, А с утра все тело забито? )

[glagolas]

Например, догонял автобус или танцевал брейк-данс в баре?

[reeders]

Увы. Пришел домой, поужинал, поболтал с детьми и лег спать. А утром приходится разминаться.

[glagolas]

Такое регулярно бывает или в первый раз?

[levgilman]

Лактат не является продуктом никакого окисления глюкозы. Это не окислительный процесс.

[glagolas]

Я убрал слово окисление.
Но вот здесь альтернативное мнение, что "лактат является естественным конечным продуктом гликолиза": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4343186/

[kovalenkk]

А как алкоголь влияет на мышцы?
У меня все болит после него, как послк фитнеса.

[pavel_ladikov]

ну дык... алкоголь расширяет сосуды. Под нагрузкой, фигли. Далее по тексту.

[glagolas]

После приема больших дох алкоголя характерна дегидратация тканей, в том числе мышц, в которых при изменении водно-электролитного состава нарушаются процессы сокращения-расслабления. Кроме того, тело во время сна под алкоголем может занять неудобную позу и находиться слишком долго в одном положении. Это все в совокупности может вызывать боли в мышцах утром.

[kovalenkk]

А голова почему трещит?

[c0nsp1racy]

Собакен просто красавчик)

[oleg_24]

он нам всем пример!