Если не спится
Бывает такое? Вроде и пора спать, и вставать завтра рано ( в четыре утра), а заснуть не получается. Мысли в голову лезут. Разговоры проговариваются. И вот вы ворочаетесь с боку на бок, а сон все не идет. Что делать?
Для начала начала разберемся, что такое сон. Телу достаточно полежать 20 минут - и оно отдохнуло. Когда людей лишают сна - они сходят с ума. Значит, сон нужен душе, а не телу. Почему? Мы уже знаем о колебаниях. Во сне мы выходим на частоту 1-3 герца, иногда бывает полный ноль - это и необходимо для отдыха: тишина ума и отсутствие мыслей. Следовательно, нужно выйти на этот уровень тишины и покоя - и эффект будет такой же, как если бы вы заснули. А затем вы действительно заснете - спокойно, тихо, и сны если и будут - приятные. Ведь ум успокоился и больше не прокручивает события, произошедшие за день. В принципе, все методы из этого журнала так или иначе на этот уровень выводят. А вот этот метод - специальный сонный. Он очень хорошо действует и в других ситуациях, но их мы разберем в другой раз.
Итак, сам метод. Ложитесь поудобнее и представляйте, что вы пишете числа на обратной стороне лба (то есть той, что внутри головы). Пальцем по лбу водить не надо, а то были случаи. Человек заснул, но очень устал в процессе написания. Числа от ста до нуля. Мысленно прорисовываете каждую циферку, а когда число написано - сжигаете его (мысленно!) и пишете следующее. 100 - сожгли, 99 - сожгли. Гореть должно красиво - не общий костер, а контур каждой циферки отдельно. Если не получается - тренируемся и не сдаемся. Глаза при этом можно закрывать, а можно и не закрывать. Как удобнее. Когда (если) дошли до нуля - нолик наполняем светом, превращаем его в такую яркую светящуюся точку - и она светит на вас, а вы под ней лежите и загораете, впитываете ее свет, прямо пьете его.
До нуля доходят единицы. Самая стойкая бессонница обычно отступает где-то в районе пятидесяти-сорока. Сначала вы начинаете путаться в числах, а потом уже утро. Главное - очень качественно прорисовывать каждую циферку, и не менее качественно их сжигать.
Этот же метод можно использовать, если нужно успокоиться, подготовиться к серьезной встрече, экзамену, неприятному разговору. Но тут уже придется дойти до нуля и не заснуть в процессе. Как показывает практика, засыпают даже самые стойкие, едва дойдя до восьмидесяти. Но если преодолеете сонливость и дойдете таки до ручки до точки - посидите под ее светом минут десять-пятнадцать - и вы выйдете на очень хорошее состояние, продуктивное и спокойное.
Для начала начала разберемся, что такое сон. Телу достаточно полежать 20 минут - и оно отдохнуло. Когда людей лишают сна - они сходят с ума. Значит, сон нужен душе, а не телу. Почему? Мы уже знаем о колебаниях. Во сне мы выходим на частоту 1-3 герца, иногда бывает полный ноль - это и необходимо для отдыха: тишина ума и отсутствие мыслей. Следовательно, нужно выйти на этот уровень тишины и покоя - и эффект будет такой же, как если бы вы заснули. А затем вы действительно заснете - спокойно, тихо, и сны если и будут - приятные. Ведь ум успокоился и больше не прокручивает события, произошедшие за день. В принципе, все методы из этого журнала так или иначе на этот уровень выводят. А вот этот метод - специальный сонный. Он очень хорошо действует и в других ситуациях, но их мы разберем в другой раз.
Итак, сам метод. Ложитесь поудобнее и представляйте, что вы пишете числа на обратной стороне лба (то есть той, что внутри головы). Пальцем по лбу водить не надо, а то были случаи. Человек заснул, но очень устал в процессе написания. Числа от ста до нуля. Мысленно прорисовываете каждую циферку, а когда число написано - сжигаете его (мысленно!) и пишете следующее. 100 - сожгли, 99 - сожгли. Гореть должно красиво - не общий костер, а контур каждой циферки отдельно. Если не получается - тренируемся и не сдаемся. Глаза при этом можно закрывать, а можно и не закрывать. Как удобнее. Когда (если) дошли до нуля - нолик наполняем светом, превращаем его в такую яркую светящуюся точку - и она светит на вас, а вы под ней лежите и загораете, впитываете ее свет, прямо пьете его.
До нуля доходят единицы. Самая стойкая бессонница обычно отступает где-то в районе пятидесяти-сорока. Сначала вы начинаете путаться в числах, а потом уже утро. Главное - очень качественно прорисовывать каждую циферку, и не менее качественно их сжигать.
Этот же метод можно использовать, если нужно успокоиться, подготовиться к серьезной встрече, экзамену, неприятному разговору. Но тут уже придется дойти до нуля и не заснуть в процессе. Как показывает практика, засыпают даже самые стойкие, едва дойдя до восьмидесяти. Но если преодолеете сонливость и дойдете таки до ручки до точки - посидите под ее светом минут десять-пятнадцать - и вы выйдете на очень хорошее состояние, продуктивное и спокойное.