в смысле провобовать и себя слушать. точно объяснить эти вещи один хрен нельзя. какой-бы инструктор не был. Потому всегда иметь ввиду, что "понял" приблизительно. Делать как "понял" и вслушиваться. Потом "гулять" вокруг, чуть меняя там и сям и опять слушать. Есть надежда, что когда-нибудь появится понимание, боль-мень нормальное, без кавычек.
Принцип-то традиционного цигуна: - выровнять тело чтоб открылись каналы и услилился ток энергии; - упражнения на накопление энергии; (где-то там ввиду усиления тока и повышения чувствительности должно появиться чувство энергии) - учиться управлять тем что чувствуешь (энергией) и что имеешь (количественно)
Т.е. без ощущения управлять нечем. И слушать себя - главный способ достижения. А если делать некомфортно и слышишь только боль, то что толку? Ну, боль нужна при растяжках и выравнивании тела. Но упражнения делать лучше без боли. сапоги отдельно, яйца отдельно
Согласен )) я так вроде и делаю ) Но тут мне показалась любопытной идея, что излишний комфорт и отсутствие регуляции в стойке может препятствовать прогрессу, возможно нужно чтобы работа шла "внатяг". Ну это как концепция, конечно нужно проверять, а делать это в ближайшее время я вряд ли буду )) Но на будущее глядишь пригодится.
ну да. Если на то пошло, то самая комфортная стойка - это лёжа на диване. С пивом. :)
Идеал надо иметь ввиду и пытаться как-то изобразить, по возможности. Но перенапрягать мышцы, тем более до боли, это кагбэ уже в другую сторону. Дискомфорт в стойке должен указывать на недостатки, которые надо отдельно исправлять. Растяжки и выравнивание осанки, чтобы правильность приходила без перенапряжения. Ну да, какие-то моменты силовые развивать всё равно придётся. Чиста укреплять связки на выносливость, чтобы дольше стоять без боли. Но без перекрытия каналов. Дело ясное, что дело тёмное...
Comments 3
:)
в смысле провобовать и себя слушать.
точно объяснить эти вещи один хрен нельзя. какой-бы инструктор не был. Потому всегда иметь ввиду, что "понял" приблизительно.
Делать как "понял" и вслушиваться. Потом "гулять" вокруг, чуть меняя там и сям и опять слушать.
Есть надежда, что когда-нибудь появится понимание, боль-мень нормальное, без кавычек.
Принцип-то традиционного цигуна:
- выровнять тело чтоб открылись каналы и услилился ток энергии;
- упражнения на накопление энергии;
(где-то там ввиду усиления тока и повышения чувствительности должно появиться чувство энергии)
- учиться управлять тем что чувствуешь (энергией) и что имеешь (количественно)
Т.е. без ощущения управлять нечем. И слушать себя - главный способ достижения. А если делать некомфортно и слышишь только боль, то что толку?
Ну, боль нужна при растяжках и выравнивании тела. Но упражнения делать лучше без боли.
сапоги отдельно, яйца отдельно
Reply
Reply
Идеал надо иметь ввиду и пытаться как-то изобразить, по возможности. Но перенапрягать мышцы, тем более до боли, это кагбэ уже в другую сторону.
Дискомфорт в стойке должен указывать на недостатки, которые надо отдельно исправлять. Растяжки и выравнивание осанки, чтобы правильность приходила без перенапряжения.
Ну да, какие-то моменты силовые развивать всё равно придётся. Чиста укреплять связки на выносливость, чтобы дольше стоять без боли. Но без перекрытия каналов. Дело ясное, что дело тёмное...
Reply
Leave a comment