Крутящий момент

[gwynbleidd_2004]

Как обычно начну с того, что я сейчас очень редко тренируюсь стоять в Дереве. Примерно пару раз в неделю и минут на 10-15, а то бывает и 5 )) И тут вчера появилось вечером немного свободного времени, решил постоять. Встал как обычно, нашел комфортное состояние и через пару минут заметил, что если добавить ощущение вкручивания идущее от центра тела

Comments

[gbook96]

получилось, скорее всего, потому что движение шло не от стоп, а от бёдер.
у меня типа такого стало получаться недавно. После проработки тазика и хвоста.
Когда хвост-позвоночник выталкиваешь кнаружи и усилие исходит из центра-сзади тазика, через внутреннюю поверхность бёдер, то появилось это вот описанное ощущение вкручивания и правильной опоры на стопы.

[gwynbleidd_2004]

я за движением не слежу, просто встаю в стойку и ищу комфортное состояние, направляю внимание в живот и стопы, а дальше само идет ) тут я как раз и удивился что все делаю как и раньше, но пошло вот это новое ощущение )) пока искал картинку в книге Железная рубашка обратил внимание что там в подготовительных этапах упоминается про расслабление диафрагмы, предполагаю что из-за того что у меня там снизилось напряжение похоже улучшилось движение энергии и теперь вот стало лучше получаться стоять ))