(Untitled)

[gwynbleidd_2004]

Перехвалил себя )) В начале декабря как то резко стал хуже себя чувствовать причем точно не понял из-за чего. Раньше у меня никогда такого не было. Было очень похоже на обострение проблем с давлением (у меня склонность к повышенному). Лет 10 назад мне ставили повышенное давление при 140, померил в этот раз, на максимальных значениях было 160/90, а

Comments

[gbook96]

у меня почти наверняка какой-то там диабет

мне-бы тоже на сладкое-мучное запрет установить не помешало. мягко говоря

Вообще-то я где-то читал про всякие нехорошие ощущения при дисбалансе энергии или там отсутсвии "заземления".
Типа можно пере-цигунить в неправильную сторону и пострадать

[gwynbleidd_2004]

у меня мама с детства опасалась, что заработаю диабет, но тогда анализы не подтверждали )) сейчас тоже не очень похоже, но лучше перебдеть, кроме того по-идее "правильное" питание (хотя бы без сладкого) может дать много полезных бонусов, пока результаты мне нравятся ))

да, про побочные эффекты при неправильной практике тоже читал, но считаю что это не мой случай ) тут видимо сошлись слишком много негативных для меня факторов(алкоголь, стресс, резкие изменения погоды) и напряжение ушло настолько сильно и глубоко, что меня вот так колбасило несколько недель. Я прям чувствовал сильное напряжение в затылке и по всей длинне позвоночника, но ничего не мог с этим сделать. Возможно, если бы целый день по-цигунил, то удалось бы снять это напряжение, но у меня не было такой возможности

[thunderingfaith]

У меня никогда не получается визуализировать. ) Вижу только чёрный экран.
Активные упражнения это отжимания/приседания или что-то из цигун?

[gwynbleidd_2004]

Вот что интересно я тоже всегда считал, что визуализировать я не умею )) Мышление в голове у меня основано на диалоге, разговариваю сам с собой, ну и вообще я больше ориентируюсь на звуки - музыка основной источник удовольствия. Но вот, в том числе данный случай в декабре показывает, что визуализировать я похоже научился. Основное упражнение у Мантека Чиа - Внутренняя улыбка, а в ней главное представлять шар золотого света перед собой, втягивать эту энергию через глаза и межбровье, а дальше распределять по телу определенным образом. При этом в начале упражнения хорошо бы представить себе прекрасное место, в котором чувствуешь себя приятно и расслабленно. И вот я постепенно стал использовать эти два трюка в течение дня для расслабления, потому что мышечное напряжение у меня накапливается почти постоянно. Но когда это мое мышечное напряжение превышает определенный уровень, то визуализировать получается хуже либо не получается совсем. А в начале декабря у меня эта возможность как будто пропала полностью и где то в конце декабря вернулась

[thunderingfaith]

Вот представить себя в прекрасном месте у меня получается легко. Могу мгновенно представить сад возле дома, в котором я выросла. Это без проблем. А шары разного цвета я и раньше несколько раз пробовала представлять, но с этим никак. Может нужно для начала на картинку такого шара подольше посмотреть или вообще приобрести разноцветные шарики, чтобы видеть их каждый день. Может тогда начнёт получаться. ) С шариками у меня никак

[gwynbleidd_2004]

"А шары разного цвета я и раньше несколько раз пробовала представлять, но с этим никак. Может нужно для начала на картинку такого шара подольше посмотреть или вообще приобрести разноцветные шарики, чтобы видеть их каждый день. Может тогда начнёт получаться. ) С шариками у меня никак." - у меня также всегда было, но вот буквально несколько месяцев назад заметил, что стало получаться. Изначально я раньше всегда просто проговаривал про себя - "вот передо мной шар золотого света, вот энергия поступает через глаза, межбровье итд" При этом сейчас такое ощущение, что визуализация происходит не на основном внутреннем экране, а на каком то еще дополнительном. Этот экран вроде бы есть, а вроде его и нет, сложно объяснить. Я сам заметил это явление на контрасте, когда мышечное напряжение усиливается, визуализировать становится сложнее, вплоть до полной невозможности