Что поесть?

[habaristka]

Хочу экономить на кафешках-магазах, да и питаться получше для уменьшения своих 70+ кэгэ.
Составляю список домашних завтраков.

Критерии:
А) чтоб подготовка занимала мало времени
Б) чтоб недорого
В) чтоб более-менее полезно

Comments

[habaristka]

Какие овощи замораживаешь?

Заморозка - кстати, классная идея.
Но опасаюсь, что они после микроволновки сильно хуже вкусом и консистенцией...

[visilinka]

Я покупаю готовые. В основном мираторговские. Смотрю, чтобы в составе был невыской гликемический индекс.

[elira]

Я завтракаю бутербродом с сыром, ветчиной, салатом и черным хлебом. Наверное, это не совсем правильно, но каша в меня в 6 утра не полезет.

[habaristka]

На сколько времени тебе хватает?

[elira]

По-разному, но, в среднем, часа ни три хватает. С перекусами у меня беда: по идее эндокринолога, я должна перекусывать орехами и сыром, но орехами я не наедаюсь (они недешевые, много не купишь), а сыр без хлеба не лезет уже.

[habaristka]

Я люблю сыр, но только хороший.
А он тоже нехило так стоит 🙄

[yevgeniya_87]

У меня по-разному- когда каша, когда сандвич с темным хлеба, ветчиной, сыром и свежим шпинатом, иногда просто яблоко съем...

[yevgeniya_87]

А, ещё иногда тост с авокадо и копченой рыбкой/огурцом/помидором/яйцом жареным/яйцом Бенедикт. И редко, но на выходных делала раньше блины из муки ржаной/гречневой или какой-то такого типа ))))

[habaristka]

Бутерброды - это тема 👍
Щас прочитала и вспомнила, что люблю хлеб+ колбаса + сыр и в микроволновке погреть.

С авокадо и др. вообще звучит обалденно))
У нас такие в лучших заведениях города подают))

[yevgeniya_87]

На самом деле - очень быстро делается, и ооооочень вкусно! Я прям очень от них балдею!

[sheverduk]

Кусок мяса на разогретую сковороду... через 3 мин перевернуть и посолить поперчить. Еще мин 5 и сожрать с урчанием... В качестве гарнира - или правильный хлеб или овощи проф заморозки ( их делать по инструкции )
И правильно и полезно и не так уж и дорого.
И да ,я диабетик, так что как то контролирую что правильно и нормально.

[habaristka]

О :)
Ещё не встречала людей, которые на завтрак мясо съедают.

[ullianika]

В последнее время завтракаю бутерами (хлеб+творожный сыр+ветчина, например), иногда варю овсянку (тут В. купил, заливаешь ее горячей водой, варишь три минуты и потом еще даешь настояться минуты три, можно еще в микроволновке готовить). Из перекусов - бутеры, орехи, сухофрукты.

[habaristka]

Сахар/молоко кладешь туда?

[ullianika]

чуть-чуть. Могу и забыть)