Когда за окном зима, холодно, не всегда есть возможность и желание побегать на дорожке, но это не повод отказывать от тренировок! Вот список отличных кардио-упражнений, которые вы можете делать у себя дома.


( Read more... )

Холодная пища плохо переваривается, предупреждают диетологи. При употреблении теплой пищи происходит полное ее расщепления в течение 2 - 3 часов. А вот холодная попадает в желудок намного быстрее, не подогретые белки не всасываются. Как следствие частого употребления холодной пищи - проблемы с желудком.


( Read more... )

Склонные к полноте барышни раз за разом дают себе слово, что больше не будут наедаться на ночь. Но приходит вечер, и их рука снова тянется к холодильнику за чем-нибудь вкусненьким. Как же все-таки взять себя в руки и перестать наедаться на ночь?

Вот несколько советов, которые обязательно помогут вам навсегда забыть привычку наедаться на ночь.


( Read more... )

Довольно часто так бывает так, что после сложных и изнурительных диет, те килограммы, от которых вы с таким трудом избавились, через некоторое время не только возвращаются, но и превышают показатели весов, которые были до диеты. Этому есть несколько причин, основные из которых - неправильный образ жизни и ошибки при выборе диеты.

( Read more... )

Так происходит потому, что экраны электронных устройств сверкают ярким голубовато-фиолетовым светом.

( Read more... )

Правильно очищенная от косметики и средств по уходу, кожа лица - половина ее здоровья и красоты. Но умывание может принести как пользу, так и вред, в зависимости от того, чем и в какое время умываться - утро и вечер требуют разного подхода.


( Read more... )

Большинство граждан нашей страны не используют системы очистки воды, считая их не эффективными. И правда, ведь судя по рекламе, фильтр стоимостью в 20$ очищает воду так же хорошо, как и оборудование за 600$. Естественно, чем дороже фильтр, тем он лучше. Но позволить себе такую покупку не могут большинство граждан в нашей стране. Поэтому многие ( Read more... )

Большинство взрослых ответственных людей осознанно заводят детей, откладывают этот момент до тех пор, пока они не встанут уверенно на ноги, не смогут быть уверенными в том, что смогут обеспечить ребенка и он не будет ни в чем нуждаться. И это очень правильно. Важно не только финансовое положение и социальный статус, но и психологическое. Нужно быть ( Read more... )

Так как многие девушки не обладают пушистыми, длинными и густыми ресницами, существует несколько необходимых нюансов, благодаря которым можно создать обворожительный и привлекательный взгляд.
Простейшим методом, как правило, считается применение туши для ресниц, которая имеет эффект объема. Правильное нанесение косметических средств и туши ( Read more... )

Одно из существенных косметических средств, подчеркивающее образ женщины, изменить его - тени для век. Рассыпчатые, жидкие или кремообразные - какой бы ни была текстура теней, в основе остается слюда и тальк, а также пигмент, вяжущие компоненты и консерванты. Последние нужны для поддержания свежести косметики. Консерванты в данном случае являются ( Read more... )