Дайджест за неделю

[hellolenin]

- пережила самую долгую крепатуру в своей тренировочной жизни. В конце первой тренировки я в качестве кардио решила пробежаться вверх вниз по лестнице. Два раза туда и обратно до 9-го этажа. Голени взвыли к вечеру следующего дня. Более менее, все прошло только через неделю (!). Это при том, что я не дурака валяла эти 7 день, тренировалась (больше

Comments

[marinja]

я тоже на каблуках вожу машину без проблем

а чтобы не утруждаться на каблуках гуляю в найках, а на работе переодеваю.

[hellolenin]

Ну я вот тоже решила, пусть лежат на случай прогулки удобные, а для работы будут эти )

[kaerlynn]

Ой, а я каждое утро спускаюсь на набережную по лестнице в 120 ступенек, а после "прогулки с элементами бега" поднимаюсь по ней же, проклиная каждую ступенечку. Надо завтра попробовать пару раз подряд спуститься-подняться, интересно, заболят икры или нет ))))

В Ашане продается фромаж блан с нулевым процентом жира, очень вкусный. Правда, там белка всего 8 г на 100 г, но зато не сухой. Добавляю ягоды и ем на завтрак. Еще ем зерненый творог Простоквашино. Там5 процентов жира, но он того стоит. Добавляю огурцы-помидоры-зелень и трескаю. Он подсоленный уже и в густой сыворотке, поэтому ни соли, ни сметаны не надо.

[ext_2509087]

о, и мой любимый Простоквашино! и с овощами, и с фруктами. могу его есть на завтрак, обед и ужин

[hellolenin]

Ну, может и не заболят, конечно ) Думаю, у меня наложился сильный эффект "с непривычки", от разтренированности все + давно забытая нагрузка )

В Ашане не бываю, а вот Простоквашино видела в продаже, спасибо, гляну )

[jenich_taet]

У меня Простоквашино не пошел! Сваля зерненый с вареньицем- вещь! Варьеньеце, конечно- разврат! Но оно отдельно и можно заменить ягодками. Мммм! Особенно вкусно яблоко с корицей! А фромаж в Ашане- весЧ!

[neironet]

успехов! как насчет добавиться в скайпе и общаться в рамках ЗОЖа и стремления к хорошему? :)
ну, если есть такое желание и необходимость в общении :)

Если что, мой скайп foramigos.

[hellolenin]

Бывает такое желание ) Вечером добавлю.

[ext_2509087]

отличные туфли. обязательно потом отпишитесь удобные ли, никак не могу себе найти удобые на среднем каблуке, чтоб еще и красивые были, а не ужас-ужас

[hellolenin]

Ну вот Экко в кругу моих знакомых славится удобством и нормальной колодкой. Пока ничего хожу вроде ) Ну, в любом случае, когда под носком еще есть что-то, а не просто плоская подошва, уже легче ходить.

Еще есть такой полумиф о том, что очень дорогая обувь на каблуках - удобная. Я перемерила в 2012-м много всего такого гламурного типа маноло бланик, джимми чу - неудобно мне было :( Купила в итоге какие-то тоже дорогие, но менее известные, час ходить вроде удобно, а потом уже нет :)

[ext_2509087]

естественно все зависит от колодки. тоже мерила в свое время лабутены и джимми, честно не представляю, как можно носить эти орудия пыток. как вот найти так, чтобы и красиво, и удобно

[selfcontrole]

ух ты, рыбалка! тоже очень-очень хочу, хотя и не знаю с какого конца держать удочку

[hellolenin]

С того, где нет крючка! )

На самом деле, совсем не трудно оказалось и интересно, главное, чтобы кто-то в первые разы все показал :)