Click to view

Основная проблема "Ворлд Класса", ИМХО, - это пренебрежение тренажерным залом. Скученность, нерациональное зонирование, неправильная, с т. з. базовых/небазовых упражнений, расстановка приоритетов в выборе тренажеров. Под присед и тягу отведено слишком мало места, процентов 5 от площади зала, а жаль...

Игорь, снимаю шляпу (скопировал и выдрал из контекста отсюда).

[Да, дербанят страну, ой, дербанят, а мне промыли моск. Ночью, через батареи.]
Я лично жил и в СССР, где коррупция была совершенно презираемым делом, где даже получать спецпайки или покупать товары с заднего хода в магазине было постыдно ( Read more... )

Гельветика хорошо смотрится на макетах и на IMac'ах. Да вот отображение шрифта на живом сайте через комп на Винде - полный П ( Read more... )

С защитниками Отечества у меня ассоциируются мои знакомые - бывшие вояки, солдаты, спецназовцы, хотя это не значит, что защита сводится к войне или к ее подготовке.

Братья: Степан, Максим, Николай, Юрий, друзья: Денис, Константин, Николай, вас с праздником, я постоянно помню, что вы у нас - настоящие мужчины, с характером и волей.

Click to view

"На маковых полях дурмана благодать, а в городах так просто потеряться..."

Путаница возникает всегда и закономерно ( Read more... )

Есть 130 кг.

Итоги (на начало года и на конец):

присед: 95 -> 125
становая: 140 -> 170
жим: 75 -> 90

В сумме: 310 -> 385

С. в.: 72 -> 79

Пожал 90 легко, даже не заметил, во ржака, больше пыхтел и мостился. :)