Утром все как обычно, подъем, зарядка, завтрак.  И вперед работать. Вечером приехал друг, попили чаю пообщались, проводил его, завалился читать на диван и отрубился, проснулся поужинал и на пробежку.

Зарядка, душ контрастный, завтрак, попробовал рецепт с форума по реанимации дворников - все получилось, дворники примерзли и срабатывала защита, отогрел их горячей водой, все заработало. Поработал в офисе, строчил КП, счета и т.д. Вечером дома срубило, проснулся около девяти, покушал и рванул на пробежку. 

Все как обычно, подъем, зарядка, завтрак, поехал на работу, на машинке перестали работать дворники, расстроился, решил на работе глянуть на форуме что за болячка такая. На работе просидел до 7, затем поехал домойи как назло забыл взять йоту...Приехал домой - домашний интернет сдох...пришлось пользовать интернет с телефона... Послушал каст, и плюнув ( Read more... )

Подъем, зарядка, поехал в качалку позанимался, приехал домой - отрубился, проснулся за полчаса до тренировки, собрал сумку поехал на баскетбол. Хорошо так побегали, договорились снять зал в новом фитнесцентре, в среду поедем его опробовать. Вернулся домой, почитал и завалился спать.

Встал в пол девятого, зарядка, завтрак и  9-30 поехал на зимний кубок города по стритболу. Продули все три игры в группе, потом уже сидели смотрели остальные игры, руководство очень предусмотрительно закрыло раздевалки - и открыли их уже после финальной игры... В итоге вышел из спорткомплекса в начале седьмого. Приехал домой покушал, почитал и ( Read more... )

Подъем, зарядка. В офис решил не ехать, с занесенными дорогами. Работал из дома. Вечером до каста, смотался снял денег, перевел за квартиру, заехал в  супер маркет взял еды чуть чуть и поехал домой слушать каст. Послушал Фила по поводу растяжений и всего остального, посмотрим как завтра будет себя мой пах чувствовать, если не будет проходить, стану ( Read more... )

Подъем, зарядка, завтрак. Собирался сходить в 10 утра на тренировку по йоге - но с утра образовалось совещание по скайпу...Так что пролетел я мимо йоги. День был бешенный, куча предложений, куча звонков и т.д. Сидел строчил предложения до половины восьмого. Вечером ребята позвали на тренировку, усилием воли решил воздержаться, на тренировку поехал ( Read more... )

Подъем, зарядка, завтрак, аккуратно аккуратно по гололеду поехал в офис, поработал до поздна, подождал пока рассосутся пробки - поехал к сестре, отвез ее в леруа, накупили всякой всячины ей в квартиру, попытался настроить ей интернет на нетбуке - магия какая то черная, нет не работал с нетбука, пробовал проводной, затем с мобилы, потом  йоту - ( Read more... )

Понедельник, город опять весь во льду, оборваные провода, поваленные деревья, дома в центре без света - прям постапокалипсис какой-то. Решил, в свете прошлой поездки по такой полосе препятствий поработать из дома. Попробовал сделать зарядку, дошел до отжиманий на одной руке и закончил. вчера на тренировке уже под самый конец получил удар локтем в ( Read more... )

Попробую сделать вот в таком формате ( Read more... )