(Untitled)

[hobysss]

не понимаю, но какая-то хрень с Л-карнитином. Ладно бы просто не помогал - есть такая версия, что он дает просто эффект плацебо - но у меня такое впечатление, что после его приема у меня МЕНЬШЕ энергии, я быстрее устаю и выдыхаюсь. не понимаю, то ли это неправильный л-карнитин, их полно, фиг разберешься, или неправильная дозировка (600-900 мг),

Comments

[stalkerbezuma]

главное не пить жидкость во время тренировки и сил будет больше. ИМХО - теннис, если выкладываться, должен эмоционально тянуть. Тут не только в чистой физухе дело.

[alexeymarkov]

в вашей фразе примерно столько же смысла, как и в "главное - пить жидкость во время тренировки и сил будет больше".

[stalkerbezuma]

я занимаюсь теннисом лет 12 и знаю о чём говорю. как только человек заставляет себя не пить воду(полоскать рот конечно можно и я не говорю о турнирах большого шлема) в течении часовой или полуторачасовой тренировки - выносливость просто зашкаливает. Некоторые тренера вообше не пьют воды больше чем обычные люди. Типа чашка чая на завтрак и потом стакан воды до обеда. Я не говорю, что кофеин или этот сжигатель жира - это вообше-то яд. Лучше уже покурить:)

[dvv7]

Да, но ваш совет более профессиональным спортсменам подходит.

Если человеку с загруженным образом жизни, нерегулярным и разносторонним питанием, принимающему разные препараты начать ограничивать себя в воде, то это только будет способствовать накапливанию радикалов и токсичных веществ.
Эффект выносливости-то будет, но долгосрочно - не рекоммендуется ограничивить в воде.

[alexeymarkov]

можт какой-то он не такой? я л-карнитин покупал в жидком виде и мешал с каким-то соком (т.к. он был очень кислый), после него было проще бежать и тоже эффект "пот градом". вряд ли он связан с усталостью, это может быть перетренированность.

для восстановления лучше аминок ничего ещё не придумали. я когда много занимаюсь, утром и вечером ем комплексные аминокислоты и после тренировки ем bcaa. когда-то пробовал жидкие в капсулах, они самые крутые, но сильно дорого получалось.

[hobysss]

я ждала твоего коммента, спасибо:) намотаю на ус и применю.

[anonymous]

А зачем так заниматься, чтобы потом всякую дрянь есть? Вы профессиональный спортсмен? Вам кубки брать на Олимпиаде? Поверьте, спорт не полезен, полезна физкультура. Тем более не полезен спорт замешанный на всяких дополнительных средствах. Лет через 10 это скажется, и скажется прежде всего на сердце.

[hobysss]

ну, я его за дрянь не считаю..

[dvv7]

Вряд ли можно ожидать от одного препарата конкретного эффекта.

Даже если вести "святой" образ жизни в смысле питания, принятия витаминов-гинко-эхинацеи, то все равно эффект все средств довольно "легкий".

Перерывы между занятиями, витамины, крепкий сон, алкоголь в умеренных дозах (водка, красное вино) -- нужно дать организму расслабиться и восстановиться.
Нужно добавлять фактор обычного офисного стресса -- это тоже нагрузка. Разные мышцы не расслабляются.

[mehanizator]

я пользую жидкий dymatize 1100, он наиболее концентрированный, больше карнитина за те же деньги. его действие - облегчает расщепление жиров, как следствие медленнее устаешь. надо херакнуть перед тренировкой 1-2 грамма. лично я эффект ощущаю, длительные вещи типа бега реально легче переносятся.