-
в Питере пить
Позавчера вернулась из офигительного путешествия в Санкт-Петербург.
Километры шагов и десяток пабов. Мечта с рождественским снегом...
Но, увы, шаги были побеждены пабами, и я откинута назад. С сегодняшнего дня весы кухонные из рук не выпускаю, подсчет калорий спасет меня. И после недельного перерыва иду в зал. -
День спины
Итак, тренировка на спину.
Разминка (вчера, кстати, не делала. Увидела стойку со штангой свободную и ломанулась к ней, пока не заняли. И уже там минутку покрутила руками, головой и поприседала)
Основная часть:
Наклоны до параллели с полом со штангой на плечах 4*12 (20-30-30-30 кг)
Тяга штанги к поясу в наклоне 1*12, 3*9 (20-30-30-30 кг)
Становая ( Read more... ) -
(Untitled)
Приложение ЖЖ до истерики довело. Написала почти весь пост, переключилась в другое окно, возвращаюсь - ЖЖ запускается заново. На черновик и намека нет. Бесит. Удалю на хрен
-
День ног
Еще раз пробую пост из приложения написать. *PS Получилось :)
В рухелслайф пока не созрела, а к себе программу выложу на растерзание. С удовольствием послушаю критику, советы и дифирамбы )))
У меня 2 силовые тренировки. Условно - ноги и спина. Сегодня делала ноги.
Разминка - обычно минут 5 на беговой дорожке хожу, 6 км/час с уклоном 6°.
Основная ( Read more... ) -
(Untitled)
Что мне нравится на моей нынешней работе, так это перерывы на проветривание в 11 и в 15:00. И группа энтузиастов, которая в это время делает зарядку - энергичную утром и релаксирующую днем. Я, конечно, в этой группе состою. У нас есть девочка тренер и мальчик музработник ( Read more... ) -
(Untitled)
Попыталась написать пост в приложении - не удалось.Загрузка записи крутится пять минут и тишина.
Во всех моих лентах несколько раз в день пролетают инструкции, как сделать брови, в различных видах. Задрали, честно. Слишком много.
А вот вам меня, кто забыл. Иду из качалки.
( Read more... ) -
(Untitled)
Русская народная забава - открыть на ламоде одежду и поставить сортировку Цена по убыванию. Я с таким интересом рассматривала пуховики по 127 тыщ О_о Редкостное говно, если честно. Теперь хочется посмотреть на покупателей этих пуховиков, потому что на некоторые даже отзывы есть ( Read more... ) -
краткое содержание предыдущих серий
За 3,5 года много чего произошло. Я сменила работу, в очередной раз бросила курить, окунулась по уши в спорт. С домашним спортом завязала, занимаюсь уже около 3 лет в клубах. С начала прошлого года хожу в качалку. Почему то совмещать спорт и контроль питания у меня не получается - или одно, или другое. Поэтому я больше, чем хотелось бы ( Read more... ) -
(Untitled)
Подумать только, 3,5 года меня тут не было. 2 дня читаю ленту. Оказывается, по многим я очень скучала. Хотя многие френды появились у меня в других сетях, в ЖЖ таки есть какое то неповторимое очарование, уют и тепло.