CAPE EPIC 2013, идея и подготовка
Тут постараюсь описать откуда вообще взялась идея поехать нам на Cape-Epic и как мы готовились.
Давным-давно, в 2007м году многие из нас читали отчет Дениса и Олега про их поездку на Cape Epic, но тяжело описать насколько тогда это для меня было далеко..
Я первый раз на велогонку попал в 2009м, раньше даже не задумывался о том что настоящие соревнования с номерами, разметкой и подиумом бывают не только у профиков :)
Жили мы не тужили и в один прекрасный момент захотелось чего-то глобального в жизни, масштабного, такого, ради чего можно поменять стиль жизни, отказаться от отпуска и аккумулировать финансы. Учитывая совместное увлечение, решили придумать что-то связанное с велосипедом, а самое крутое в мире, что я знаю относительно маунтинбайка - это конечно же CAPE EPIC. Путешествие? - да!, world class? - да!, экзотика? - да! - все это и многое другое сыграло свою роль и цель на ближайший год (а оказалось и два) была определена весной 2011го года.
Имея за плечами кучу нереализованных планов (два раза срывалась поездка на Трофи и тд) в этот раз мы решили не афишировать свои намерения до момента их 99% реализации, а то уже со стороны начали выглядеть смешно - постоянно везде собираемся и в итоге никуда не едем. (но спалили нас в стартлисте СЕ тем же летом :) )
По правилам CAPE EPIC, для попадания в стартлист следующего года необходимо весной по окончанию марафона зарегистрироваться в лотерее на право купить стартовый пакет, а в случае получения такого шанса (лотерею проводят в июне), в течении нескольких дней его выкупить, заплатив всю сумму сразу.
В один прекрасный июньский день пришло уведомление что каждый из нас выиграл в лотерею (хотя достаточно было хотя б одного выигрыша). На ивенте мы часто слышали от участников что они выиграли в лотерею со второго или третьего раза, но я думаю что для нечастых гостей со стран СНГ результаты все-таки подтасовывают.
Стартовый пакет стоит недешево, а всю эту канитель мы затеяли вполне себе внезапно - поэтому пришлось одолжить немного денег. Оплатили взнос и начали ощущать, что теперь предстоит готовиться к марафону, аккумулировать финансы на поездку и отдавать долги )) Придумали себе на голову кучу проблем :)
Купили Кате новый велик (про велосипеды я напишу отдельно), купили первый в своей жизни тренировочный станок, Катя углубилась в теорию подготовки велосипедистов.. все начиналось вроде и неплохо, но в августе я схлопотал в Голосеево ушиб головного мозга и провалялся 3 недели в больнице. Еще месяц я был вне седла и в октябре обнаружил себя на нулевом уровне подготовки. Кроме этого, внезапно в Катиной жизни произошли события по смене места жительства и начиная с декабря все соки, время, нервы и уйму денег начал тянуть ремонт.
В общем все обстоятельства складывались не в нашу пользу и со скрипом в сердце в конце января мы приняли решение сняться со стартлиста. Прошли всю процедуру, дождались желающего выкупить наш пакет и тут произошел фундаментальный завтык - так как прошло более полугода с момента оплаты, то просто откатить транзакцию организаторы не могли, а платеж они принимают в южноафриканской валюте - рандах. В итоге они готовы были перечислить нам некую сумму в рандах, но как нам ее получить? Никакие наши банки такой конвертацией не занимаются, весь этот возврат выглядел реально сложно и вдруг в нашей скайп-конференции с оргами кто-то из них предлагает перекинуть наш старт-пакет на следующий, 2013й год. Мы долго не думали - конечно да!
В июне доплатили разницу стартового взноса 2012/2013 и теперь уже твердо решили что в следующем году мы едем, без вариантов. Предвкушая насыщенную велосипедом осень, зиму и весну, для меня главное было не нахаваться велосипедом за лето. Не знаю как у кого, но у меня бывает моменты осенью, когда чисто морально хочется отдохнуть от велика с тем чтобы весной сесть на него обратно полным энтузиазма. Поэтому летом 2012 мы приняли участие в Боярке (хорошо проехали пару) и в Короле Гор (правда неудачно, на поломанном велике Катя больше мучалась). Еще осенью я проехал ЛКУ в Днепре и результатом остался доволен - какая-то база была.
Осенью я привез из Германии подержанный Tacx с виртуальной реальностью (очень хороший комплект с ковриком и манипулятором переднего колеса отдали за треть цены). Интересная в целом вещь, реально увеличила количество проведенных на станке времени, хотя мы больше использовали его не в качестве виртуальной реальности, а просто как управляемой некой программой нагрузкой и анализатором разных характеристик (пульс, мощность, каденс и тд). Где-то с ноября начали крутить, был расписан некий план, но, как сказано в одном из tip's по подготовке к CE - "it never comes according to the plan". Я крутил под фильмы о Джеимсе Бонде, Катя больше под музыку. 3-4 раза в неделю по 1,5 часа старались выкручивать.
Катя кроме этого осенью до холодов ездила по выходным шоссе, а я этот вид как-то не признаю, сразу пересел на станок.
Крутить станок под камин на даче - что может быть лучше
С января до марта было запланировано 3-4 выезда в Крым. Так как весь отпуск был забит под ивент, оставались только выходные. За два выходных идеальным маршрутом выглядела поездка Алушта-Судак-Алушта - в одну сторону 80км и 2000 набора, а выезд на следующий день рано утром обратно эмулировал гоночной распорядок на предстоящем марафоне.
Бегали по полю с Полканом
Съездили так в двадцатых числах января, вполне удачно, но по приезду я почуствовал боли в связках колена, как при перенапряжении. Дал отдохнуть недельку, вроде прошло, но после пробежки по лесу заболело опять. Дал отдохнуть еще дней десять, снова вроде прошло. После следующей поездки в Крым в середине февраля стало понятно что травма какая-то непростая. Подсказали мне хорошего врача, пошел на консультацию - не помню точно диагноз, что-то типа хронического надрыва сухожилья. "Классическая" травма велосипедиста.. Самое обидное, что у одного дружбана было такое летом накануне и я, зная о такой травме, тренировался нагружая постепенно, имея это ввиду. Но, как сказал врач, оно не сильно зависит, бывает и вот так. Самым быстрым вариантом лечения был укол факторов роста - берут 50мл твоей крови, на специальной центрифуге получают 2мл концентрата тромбоцитов и колят его прямо в место разрыва. В день выполнения мне этой операции до старта оставалось 25 дней.. Первую неделю колено болело так, что каждый шаг был мучением, потом стало попускать. Через 10 дней врач разрешил начинать загружать до болевого порога. Дни шли, весь последний этап подготовки был испорчен. Вообще, все мое участие было под вопросом.
За 5 дней от вылета съездили еще раз в Крым на три дня 8го марта. Катя вычитала про углеводное голодание и мы 3 дня катали по Крыму без углеводов - жееесть! Оказалось это не так просто, на одних жирах и белках далеко не уедешь. Проехались по грунтам, поднялись на Ай-Петри, закатились в Рыбачье. Нога умеренно, но ныла. Отступать было некуда - было решено закупиться обезболивающими и будь что будет. Забегая наперед, скажу что полностью попустило только утром за сутки до старта. Как будто волшебной палочкой - ни разу не вспомнил за 8 дней марафона об этой травме. Современная медицина - это зачет!
Крым на 8е марта. Демерджи с одной стороны..
И с другой:
В общих чертах как-то так. В следующих частях опишу наши велики, сборы, всю поездку и многое другое.
Давным-давно, в 2007м году многие из нас читали отчет Дениса и Олега про их поездку на Cape Epic, но тяжело описать насколько тогда это для меня было далеко..
Я первый раз на велогонку попал в 2009м, раньше даже не задумывался о том что настоящие соревнования с номерами, разметкой и подиумом бывают не только у профиков :)
Жили мы не тужили и в один прекрасный момент захотелось чего-то глобального в жизни, масштабного, такого, ради чего можно поменять стиль жизни, отказаться от отпуска и аккумулировать финансы. Учитывая совместное увлечение, решили придумать что-то связанное с велосипедом, а самое крутое в мире, что я знаю относительно маунтинбайка - это конечно же CAPE EPIC. Путешествие? - да!, world class? - да!, экзотика? - да! - все это и многое другое сыграло свою роль и цель на ближайший год (а оказалось и два) была определена весной 2011го года.
Имея за плечами кучу нереализованных планов (два раза срывалась поездка на Трофи и тд) в этот раз мы решили не афишировать свои намерения до момента их 99% реализации, а то уже со стороны начали выглядеть смешно - постоянно везде собираемся и в итоге никуда не едем. (но спалили нас в стартлисте СЕ тем же летом :) )
По правилам CAPE EPIC, для попадания в стартлист следующего года необходимо весной по окончанию марафона зарегистрироваться в лотерее на право купить стартовый пакет, а в случае получения такого шанса (лотерею проводят в июне), в течении нескольких дней его выкупить, заплатив всю сумму сразу.
В один прекрасный июньский день пришло уведомление что каждый из нас выиграл в лотерею (хотя достаточно было хотя б одного выигрыша). На ивенте мы часто слышали от участников что они выиграли в лотерею со второго или третьего раза, но я думаю что для нечастых гостей со стран СНГ результаты все-таки подтасовывают.
Стартовый пакет стоит недешево, а всю эту канитель мы затеяли вполне себе внезапно - поэтому пришлось одолжить немного денег. Оплатили взнос и начали ощущать, что теперь предстоит готовиться к марафону, аккумулировать финансы на поездку и отдавать долги )) Придумали себе на голову кучу проблем :)
Купили Кате новый велик (про велосипеды я напишу отдельно), купили первый в своей жизни тренировочный станок, Катя углубилась в теорию подготовки велосипедистов.. все начиналось вроде и неплохо, но в августе я схлопотал в Голосеево ушиб головного мозга и провалялся 3 недели в больнице. Еще месяц я был вне седла и в октябре обнаружил себя на нулевом уровне подготовки. Кроме этого, внезапно в Катиной жизни произошли события по смене места жительства и начиная с декабря все соки, время, нервы и уйму денег начал тянуть ремонт.
В общем все обстоятельства складывались не в нашу пользу и со скрипом в сердце в конце января мы приняли решение сняться со стартлиста. Прошли всю процедуру, дождались желающего выкупить наш пакет и тут произошел фундаментальный завтык - так как прошло более полугода с момента оплаты, то просто откатить транзакцию организаторы не могли, а платеж они принимают в южноафриканской валюте - рандах. В итоге они готовы были перечислить нам некую сумму в рандах, но как нам ее получить? Никакие наши банки такой конвертацией не занимаются, весь этот возврат выглядел реально сложно и вдруг в нашей скайп-конференции с оргами кто-то из них предлагает перекинуть наш старт-пакет на следующий, 2013й год. Мы долго не думали - конечно да!
В июне доплатили разницу стартового взноса 2012/2013 и теперь уже твердо решили что в следующем году мы едем, без вариантов. Предвкушая насыщенную велосипедом осень, зиму и весну, для меня главное было не нахаваться велосипедом за лето. Не знаю как у кого, но у меня бывает моменты осенью, когда чисто морально хочется отдохнуть от велика с тем чтобы весной сесть на него обратно полным энтузиазма. Поэтому летом 2012 мы приняли участие в Боярке (хорошо проехали пару) и в Короле Гор (правда неудачно, на поломанном велике Катя больше мучалась). Еще осенью я проехал ЛКУ в Днепре и результатом остался доволен - какая-то база была.
Осенью я привез из Германии подержанный Tacx с виртуальной реальностью (очень хороший комплект с ковриком и манипулятором переднего колеса отдали за треть цены). Интересная в целом вещь, реально увеличила количество проведенных на станке времени, хотя мы больше использовали его не в качестве виртуальной реальности, а просто как управляемой некой программой нагрузкой и анализатором разных характеристик (пульс, мощность, каденс и тд). Где-то с ноября начали крутить, был расписан некий план, но, как сказано в одном из tip's по подготовке к CE - "it never comes according to the plan". Я крутил под фильмы о Джеимсе Бонде, Катя больше под музыку. 3-4 раза в неделю по 1,5 часа старались выкручивать.
Катя кроме этого осенью до холодов ездила по выходным шоссе, а я этот вид как-то не признаю, сразу пересел на станок.
Крутить станок под камин на даче - что может быть лучше
С января до марта было запланировано 3-4 выезда в Крым. Так как весь отпуск был забит под ивент, оставались только выходные. За два выходных идеальным маршрутом выглядела поездка Алушта-Судак-Алушта - в одну сторону 80км и 2000 набора, а выезд на следующий день рано утром обратно эмулировал гоночной распорядок на предстоящем марафоне.
Бегали по полю с Полканом
Съездили так в двадцатых числах января, вполне удачно, но по приезду я почуствовал боли в связках колена, как при перенапряжении. Дал отдохнуть недельку, вроде прошло, но после пробежки по лесу заболело опять. Дал отдохнуть еще дней десять, снова вроде прошло. После следующей поездки в Крым в середине февраля стало понятно что травма какая-то непростая. Подсказали мне хорошего врача, пошел на консультацию - не помню точно диагноз, что-то типа хронического надрыва сухожилья. "Классическая" травма велосипедиста.. Самое обидное, что у одного дружбана было такое летом накануне и я, зная о такой травме, тренировался нагружая постепенно, имея это ввиду. Но, как сказал врач, оно не сильно зависит, бывает и вот так. Самым быстрым вариантом лечения был укол факторов роста - берут 50мл твоей крови, на специальной центрифуге получают 2мл концентрата тромбоцитов и колят его прямо в место разрыва. В день выполнения мне этой операции до старта оставалось 25 дней.. Первую неделю колено болело так, что каждый шаг был мучением, потом стало попускать. Через 10 дней врач разрешил начинать загружать до болевого порога. Дни шли, весь последний этап подготовки был испорчен. Вообще, все мое участие было под вопросом.
За 5 дней от вылета съездили еще раз в Крым на три дня 8го марта. Катя вычитала про углеводное голодание и мы 3 дня катали по Крыму без углеводов - жееесть! Оказалось это не так просто, на одних жирах и белках далеко не уедешь. Проехались по грунтам, поднялись на Ай-Петри, закатились в Рыбачье. Нога умеренно, но ныла. Отступать было некуда - было решено закупиться обезболивающими и будь что будет. Забегая наперед, скажу что полностью попустило только утром за сутки до старта. Как будто волшебной палочкой - ни разу не вспомнил за 8 дней марафона об этой травме. Современная медицина - это зачет!
Крым на 8е марта. Демерджи с одной стороны..
И с другой:
В общих чертах как-то так. В следующих частях опишу наши велики, сборы, всю поездку и многое другое.