-
Китайская гимнастика цигун
https://gc.ksamata.ru/chistka/gymnastics?gcmes=33619382744&gcmlg=5398295 Правильная утренняя гимнастика
Убираем тяжесть в желудке после еды https://gc.ksamata.ru/dtox/bonus-kim?gcmes=33625274068&gcmlg=9725111
НЕРВНАЯ СИСТЕМА: как успокоиться, избавиться от тревоги и страха
Как нормализовать работу сердца
Спокойный и крепкий сон. Как быстро заснуть
( Read more... ) -
Ночная диета
Ночная диета: как питаться и похудеть - Allslim.ru
Что такое ночная диета
Особенная система питания была разработана в середине ХХ века американским психиатром Альбертом Станкардом. Этот специалист изучал феномен ночного обжорства и пытался найти решение этой, актуальной для множества людей, проблемы. Он считал, что люди, которые едят днем мало, а ( Read more... ) -
Как убрать второй подбородок
Как убрать второй подбородок: упражнения и другие способы устранения
Отсутствие физической активности, неправильное питание, лишний вес, проблемы со здоровьем - все это может вызвать эстетический дефект нижней трети лица,... РИА Новости Спорт, 05.07.2022
rsport.ria.ru
- Упражнение 1. Смещение шейного отдела позвоночника назад
- Принять удобное ( Read more... )
-
Упражнения для суставов
Упражнения для суставов: эффективный комплекс от специалиста
Отсутствие физической активности приводит к болям, тугоподвижности суставов и впоследствии к развитию хронических заболеваний. Снизить риски появления артроза,... РИА Новости Спорт, 11.07.2022
rsport.ria.ru
Суставную гимнастику можно выполнять ежедневно в качестве зарядки или отдельной ( Read more... ) -
Как накачать косые мышцы живота
https://rsport.ria.ru/20220713/press-1802221062.html
Для укрепления косых мышц живота недостаточно выполнять только различные скручивания или повороты. Для того чтобы пресс стал четко очерченным, а талия - тонкой, можно составить отдельный комплекс только для этой зоны или включить в обычные программы тренировок по 2-3 упражнения. При их ( Read more... )