питание во время беременности

[irinka183]

тут нашла у себя стародаренный набор книг "Лучший подарок для молодой мамы", и почитала... осталась под глубоким впечатлением именно по поводу того, как оказывается надо питаться беременной, поняла, что если бы кушала нормально, то не набрала бы столько в весе и все было бы проще... а вы как относитесь к тому, что надо правильно питаться?

Comments

[komatovainna]

а вы просто посмотрите на том же озоне, почитайте комментарии, скорее всего, там много подобной литературы обсуждают

[evelina22]

Да везде пишут, что мамочки должны питаться правильно, т.е. ограничивать себя в соленом, сладком, копченом. Не есть экзотических фруктов и не пить минералку с газом. Примерно так. А на счет развития, newmama30, то вы правильную книгу в руки взяли. Я о ней наслышана и уже нашла ее, буду садится читать:)

[pantera2000]

Если бы я "правильно" питалась, то не выжила бы. Я люблю питаться. Ограничила копченое, жаренное, консервированное. Принципы здорового питания пыталась соблюдать и до беременности, так что с этим вопросов нет. Но если мне хотелось нажарить магазинных пельменей, я их жарила. И ведь именно их мне хотелось первые 5 мес. токсикоза. Их и апельсинов. На них и жила. В итоге я вообще не набрала вес, а после родов потеряла еще 10 кг. Наверное это от организма зависит..

[pantera2000]

А малыш, все что ему надо, возьмет у мамы, не переживайте.

[iolanta_omon]

а я до беременности была скелетиной! при росте 163 см весила 47 кг. ела как 2 взрослых мужчины, и ни грамма не прибавляла, стоило поесть меньше 4-х раз за день-2 кг как и не бывало, а нибирала их обратно неделями. поэтому в беременность я ни в чем себе не отказывала! наоборот радовалась округлившимся формам. пока не разнесло меня на 30 кг! шла рожать под 80! малышу уже год. кормила грудью до 9 месяцев, потом из-за паники, что я похожа на слона, бросила. не ела после 18 часов 3 месяца, ела все низкокалроийное и только 1-2 раза в день, исключила все сладкое, мучное. НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО! потмо мне посоветовали (поскльу аппетит у меня просыпается только вечером) есть тогда, когда просит желудок, а не голова.то есть не "за компанию", не потому что "пора бы" и т.д. вот за недельку уже 3 кг ушло...но тут и еще один фактор: молок только сейчас начло уходить. либо это подействовал режим "кормления только желудка", либо лишний вес связа с ГВ