Уррра! Пирожку сегодня два года!!!!

Подробности позджее ))

День 15
Круиз БО

Завтрак
Хлебушек, намазанный филадельфией, семга, куриный рулет.

( Read more... )

Справила юбилей не нарушив диеты!
Суши рулят! Я там так разнообразно покушала, что душа радуется!

Решила писать меню, только если что-то интересное готовлю, т.к. с рационом в принципе определилась. Жить можно! )))

День 11
Круиз ЧБ

Завтрак
Йогурт

Обед
Минтай припущенный. С аджикой. Нуу.. так себе.

Полдник
Творожная запеканка элементарная.

Ужин
Кальмары Меридиан - хорошие, ккарпаччо из куриной грудки, семга С/С, хлеб, кефир

Кажется перебрала по молочке.

День 10
Круиз БО

Завтрак
Чай

Обед 
Вчерашняя чикен тика с овощами.
Мясушко магазинное.

Ужин
Суп овощной Танькин и всякие прикуски, ничего интересного.
Курица запеченная. Обмазали соевым и лимонным соком, соль., смесью перцев и внутри аджикой. Запекали в форме. ВКУСНО! Но может быть дело в том, что курица - Петелинка, до этого были резиновые куры из Нашего.
 

Ну 5 кг уже слетело, заметны первые результаты )) Теперь все брунетистое народонаселение мое ))) Аж из машин вываливаются. Вот что значит щеки спали )))
Худеем дальше! Хочу блондина! ))

День 9
Круиз ЧБ

Завтрак
2 яйца, семга, хлеб, йогурт, чай.

Второй завтрак
Биобаланс 0,5, бастурма.

Обед
Курица по-индийски. Это не оригинальная чикен тика масала, но принцип тот. Курицу потушила с луком на воде, добавила йогурт и гарам масала - мне ее из Индии привезли.
Макароны Мак-Мастер.

Полдник
кофе с живой конфетой.

Ужин
Курица  + 2 корнишона.

Перманентно ( Read more... )

8 день 
Чередование БО

Завтрак
Биобаланс 0,5 л. Куриный рулет.

Обед
Копченый окорочок и огурец

Ужин
Куриные оладушки. Мелкими кубиками грудку, к ней 1 яйцо, 1 йогурт, горчица, соль, перец, немного бальзамика. Можно уксус не класть, он в готовом блюде отвлекает. Или обычным сбрызнуть, не бальзамическим. Дать смеси постоять. Жарить на хорошей сковороде, ( Read more... )

Чередование 
7 день БО

Завтрак
Яичница на воде, хлеб, консерва Сайра - фу..

Обед
0,5 кефира Биобаланс, Ниче так.
Всякий куриный рулет, индюшня... Подножный корм, в общем.

Ужин
Бульон с куском куриной грудки,
Сырники. Обычные, только вместо крахмала - пудинг шоколадный. Не стоило.

6 день 
Чередование БО
Да.. я решила не терзать себя двумя белковыми днями, т.к. вес ушел. Чего мучиться? ))

Завтрак
Хлеб обмакнула в яйцо и в микро. Т.к. всей семье гренки делала. Ну.. не особо. Лучше его просто съесть.
Шматок (иначе не скажешь) индюшачьего рулета. Чай.

Обед
2 стейка семги.
Семга запеченная. Стейки в форму и залить заливкой: йогурт, соль ( Read more... )